母婴
你有没有发现，最近你的头发掉得很多，梳头的时候掉得到处都是？您是否感觉手脚总是冰冷，穿再多也保暖不了？晚上躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着。当你最终睡着时，你仍然在做梦。当你醒来时，你是否感觉比没睡时更累？
这些看似小问题，其实都是身体向你发出的警告信号。脱发可能是肾气不足；手脚冰凉可能是脾阳虚弱所致；失眠多梦可能是由于肺气不和所致。
这些看似无关的问题，其实都与我们的内脏器官有关。中医有句话：“脾为后天之本，肾为先天之本”。如果脾肾不和，身体自然就会出现各种小问题。
今天给大家介绍一款不仅能补脾补肾，还能润肺安神，让你由内而外温暖起来的汤。
【准备食材】红枣、枸杞、黄芪、当归、党参、生姜、老母鸡
这些成分具有温补作用。红枣、枸杞补血，黄芪、党参补气，当归活血孕妇失眠多梦，生姜驱寒。老母鸡更是营养丰富，它的肉和汤都营养丰富。
【制备方法】
①将老母鸡清洗干净，去掉内脏和多余的脂肪。然后放入沸水中焯一下孕妇失眠多梦，去除血水和腥味。
②红枣、枸杞、黄芪、当归、党参洗净，备用，生姜切片。
③将焯水的老母鸡和所有材料放入炖锅中，加入足够的水淹没所有材料。
④ 小火慢炖。建议小火煮2-3小时，以保证药材的营养成分能充分溶解在汤中。然后在汤快熟的时候加入少许盐调味。
⑤炖好后，撇去表面的油脂，将汤和药材一起上桌，即可食用。
这碗汤不仅能补脾、肺、肾之气，还能温暖手脚，防止头发脱落，助你晚上睡个好觉。
也适合气血亏虚、体质虚弱、月经不调、产后恢复的妇女、老年人、手脚冰凉、失眠多梦的人食用。能有效补益气血、增强免疫力、改善血液循环、改善睡眠质量。
但需要注意的是，体质偏热、阴虚、火盛或有炎症的人，以及孕妇和患有特殊疾病的患者，应在医生指导下饮用，以免出现不适。此汤虽好，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。
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下次见！
