母婴
每个怀孕的妈妈常常都有一个愿望，希望自己的宝宝出生后又好看又高。也许很多人会说，这不是父母的基因决定的吗？
宝宝的长相与父母的基因遗传有一定的关系。但是，如果孕妈妈在怀孕期间有意识地补充以下食物，改善饮食的话，孕妈妈在怀孕期间吃的食物对宝宝会有很大的帮助，对宝宝的生长发育也会产生特别重要的影响。肚子。
婴儿肌肤美丽的秘诀
如果父母的皮肤较黑，孕妈妈可以多吃含维生素C的食物。维生素C可以抑制皮肤色素的生成，减少黑色素的沉积，使宝宝的皮肤白皙光滑。配料包括西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、仙人掌、苹果、新鲜红枣等蔬菜和水果。其中，苹果就是美白肌肤的最佳秘诀。苹果含有维生素和葡萄糖酸，可以增加血红蛋白，使皮肤呈红色。对缺铁性贫血的孕妈妈有很好的滋补作用，可以作为首选。
宝宝体型的密码
如果父母身高矮小，可以吃含有维生素D的食物。维生素D促进骨骼生长，促进身体生长。这种作用对于胎儿和婴儿来说更为显着。主要成分有虾皮、蛋黄、蛋白质食品、蔬菜等，此外，还有很多孕妈妈不能忽视的成分。比如蜂蜜，孕妈妈经常服用蜂蜜，可以补充各种营养成分，润肺润肠，增强免疫系统的消化消化功能，让孕妈妈心情愉悦、心情舒畅。有一些食物孕妈妈不宜食用过多，比如花椒、丁香、胡椒等辛辣食物。
宝宝智慧大脑的密码
孕妈妈应该多吃富含碘的食物，可以促进宝宝大脑发育，提高智商，比如海带、海鲜等，可以补充胎儿对碘的需要孕妇能吃胡椒粉吗，促进甲状腺囊肿的合成，有利于胎儿的发育。宝宝的大脑。良好的成长和发展。富含碘的食物最好是海带，它还含有蛋白质、油酸、钙、铁等营养成分，可以提高机体抵抗感染的能力，有健脑的作用。
宝宝黑发的密码
如果父母的发质不好，有头发问题，孕妈妈应该多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、蛋白质食品、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、海菜、核桃、芝麻、玉米等。水果和蔬菜。这些食物可以改善儿童的发质，而不仅仅是使头发变厚。黑色、深色、有光泽。
宝宝明亮眼睛的密码
孕妈妈应多吃含维生素A的食物，如蛋白质食品、蛋黄、牛奶、鱼油、胡萝卜、苹果等，其中以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜能促进血红蛋白增加孕妇能吃胡椒粉吗，增加血红蛋白的含量。血液浓度。孕妈妈多吃这类食物，有助于宝宝视力的生长发育。
