母婴
很多孕妇在怀孕的时候喜欢吃母钙片，因为这样可以补充孕妇体内缺乏的钙。然而，很多孕妇并不知道孕妇钙片的具体用量是多少。孕妇可以一次吃两片钙片吗？这样的吃法是可以的孕妇吃什么钙片最好，因为孕妇钙片中的钙含量并不多。一次服用两片。不会超过剂量，不会对身体产生任何影响。
孕妇可以一次吃两片钙片吗？
怀孕期间的钙补充剂通常在妊娠中期的四到六个月内服用。钙片应在饭后或睡前服用。一天一次就足够了。如果您缺钙，可以服用两片。
孕妇选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性。此外孕妇吃什么钙片最好，还需要看产品的溶解度、人体的吸收利用率以及性价比和口感。
孕妇补充钙是保证孕期健康的重要组成部分。孕妇吃什么钙片好？首先我们来看看现在市场上的钙片的种类：无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。
孕妇在选择钙片时需要注意几点，具体如下：
1、胃肠功能不好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙，因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不容易被吸收。建议胃肠功能不好的准妈妈在选择钙剂时尽量选择乳酸钙和有机酸钙。虽然这类钙的钙含量可能相对较少，但肠胃功能不好的人很难吸收。比率会更高。
2、体质不好的人不宜选择乳酸钙，因为乳酸钙经过人体代谢后会变成乳酸，更容易让准妈妈感到疲倦、酸痛。
3、患有糖尿病的人尽量不要选择葡萄糖酸钙，因为它会让你的血糖浓度更高，不利于怀孕。
4、肾功能不全的准妈妈尽量不要选择含有其他矿物质的钙片，如镁、磷酸等，因为它们会增加肾脏的负担。原则上尽量不要选择含量非常复杂的钙片。
5、经常便秘的人不宜选择无机钙，因为无机钙不易吸收，容易产生沉淀，可能会加重你的便秘问题。建议有便秘的准妈妈尽量选择氨基酸含量高的钙片。一点钙片，因为这样的钙片更有利于胃肠吸收。
孕妇如何选择钙片
一、孕期如何补钙
1.少量通常效果最好
一般来说，孕妇在怀孕四个月后就需要开始定期补充钙和铁。每日补充钙量约为1000毫克。而且，孕妇最好分批补充一定量的钙片，这样更有利于钙的充分吸收。喝牛奶也应遵循这个原则。分批补钙的效果比一次补充人体所需的全部钙要好。
2.理想补钙时间
白天补钙的理想时间应该是饭后，即两餐之间。因为口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子才能被充分吸收利用，而胃酸分泌发生在饭后。夜间补钙，最好在睡前口服钙片。由于夜间人体血钙水平很低，补钙的吸收率较高，所以补钙的理想时间是晚上睡觉前。
3、补钙并不一定越补越好。
孕妇补钙过多会导致便秘、胎盘钙化等问题。因此，孕妇补钙并不一定越多越好。合理补钙是关键。平时可以多吃些含钙高的食物，保持营养均衡。还可以多出去晒太阳，有利于促进钙的吸收。
2、孕妇如何选择钙片
1、看品牌
现在市场上的补钙产品很多，品牌成为选择的第一因素。在选择钙片品牌时，应寻找权威品牌。毕竟大品牌更有保障。比如深受很多消费者信赖的Calci，就非常不错。旗下有多种类型的钙片，均经过市场检验，非常安全。专为孕妇研发的柠檬酸钙维生素D片，不仅钙质充足，而且还贴心设计成小颗粒，方便孕妈妈吞服。
2、看成分
补钙的主要成分是钙，但人体除了钙以外，还需要补充其他营养素，比如维生素D。柠檬酸钙维生素D片含有一定量的维生素D，可以促进钙的吸收帮助孕妈妈在怀孕或哺乳期间轻松补充钙质。
以上是一些补钙小窍门以及选择钙片的标准。需要注意的是，孕妈妈在孕期一定要保证合理补钙。这样不仅能提高孕妈妈身体的免疫力，对胎儿的发育也有很大的帮助！
