母婴
所以备孕的时候也要注意重点哦~
那么，孕妇奶粉
有必要喝吗？
孕妇有必要喝奶粉吗？
对于孕妇来说，饮食和营养是重中之重。为了生出健康的宝宝，很多准妈妈在怀孕初期就开始补充营养。与此同时，针对孕妇的保健品也纷纷涌向市场，其中就包括孕粉孕妇吃什么奶粉，专门添加了叶酸、钙、铁、DHA等孕期所需的营养素。
怀孕后，妈妈的免疫力会下降，很容易被细菌感染而生病。这样很容易影响腹中宝宝的正常发育。
另外，有的妈妈怀孕后会感觉便秘，大便不正常。这个时候就需要吃一些能够改善新陈代谢、促进肠胃蠕动的食物，另外还会额外补充益生菌。
还有一些妈妈担心食物中的营养成分不够全面，比如DHA、钙、铁、锌、叶酸等。这些是必需的营养素，但并非所有食物都含有它们。所以，基于这个基础，妈妈们都适合孕妇。
在必需营养素的基础上，含有益生菌的孕粉可以帮助孕妇提高体质，补充日常营养需求，同时改善肠道健康。
孕妇奶粉怎么喝
▉不要把怀孕粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明建议准妈妈每天喝1到2杯。孕妈妈不宜擅自增加饮用量，否则容易导致某些营养素摄入过量，对健康不利。如果想通过喝孕妇奶粉来多补充水分，不妨每次少加奶粉，多加水，淡一点，稀一点，这样每天就可以多喝几杯。
▉ 孕粉不能满足所有营养需求
孕妇奶粉的配方只适合大多数准妈妈。如果孕妇有贫血、严重缺钙等情况，还应该根据自己的身体状况，根据医生的诊断补充铁剂和钙剂。
不过，一定要让你的医生知道你同时喝的是孕妇奶粉，并确保所有营养素的用量都在安全范围内。
▉产后也可以喝孕妇粉，比喝汤更容易吸收。
孕期奶粉不仅适合准妈妈，很多品牌也适合哺乳期的妈妈。而且孕妇产后喝奶粉比喝汤更容易吸收。
▉ 孕粉和多种维生素不能一起服用
如果严格按照孕妇说明书喝奶粉，基本可以满足准妈妈对各种营养元素的需求。如果您同时服用多种维生素，则可能会过量服用某些营养素。某些营养素如果长期过量摄入，对胎儿和准妈妈的健康不利。例如，过量的维生素A会导致胎儿严重畸形。
我应该什么时候开始喝孕粉？
专家：对于准备怀孕的女性来说，不妨在怀孕前就开始喝孕妇奶粉。这样可以增加体内的营养水平，有利于受孕和怀孕。
生命的孕育是一个漫长的过程，它不仅仅从受精卵的形成开始。在怀孕之前，夫妻双方都应该做好准备。身心健康以及膳食营养都很重要。更重要的是，准备怀孕的女性一定要身体健康，营养全面充足，补充胎儿必需的营养物质，比如叶酸，这是胎儿发育特别需要的。孕妇奶粉在国外已经有很多年了。育龄妇女一般在怀孕前一年内开始饮用孕妇奶粉，这对孩子和孕妇都有好处。
特别提示：提早喝孕妇奶粉可以弥补早孕反应造成的营养不足。 70%~80%的孕妈妈在怀孕初期都会出现不同程度的妊娠反应。反应强烈的孕妇会出现呕吐、偏食，甚至吃不下食物，不利于胎儿的发育。如果能在怀孕前一年内饮用孕妇奶粉，并在怀孕后继续饮用，孕妇奶粉的优质均衡营养可以弥补早孕反应造成的营养不足，保证营养胎儿在前三个月发育的需要。如果胎儿在这关键的三个月内营养不良，那么接下来的几个月无论吃多少都无法弥补。
怀孕粉应该喝多久？
作为孕妇和哺乳期妈妈日常饮食之外的营养补充，可以满足孕期和哺乳期对能量、蛋白质、铁等营养素的额外需求。在怀孕和哺乳期间，身体对许多营养素的日常需求会增加，包括蛋白质、叶酸、铁和钙。
胎儿储存的营养物质最多，因此孕晚期的营养供应量应达到或超过孕中期的水平。特别是蛋白质每天应增加25克。可以在中期膳食的基础上增加优质蛋白质（肉、禽、鱼50克，或250毫升牛奶或250毫升豆浆）的摄入。钙每天应增加700毫克。多吃富含钙的食物。食物。
另外，这个时期可以选择体积小、从膳食成分上营养价值高的食物。每天的进餐次数可增加到5餐，以少食多餐为原则。这个时期的孕妇容易出现水肿（主要是下肢）。饮食中应控制水和盐的摄入量。对于下肢水肿明显的人孕妇吃什么奶粉，应避免食用咸肉、咸鱼、酱菜、榨菜、咸菜等含盐分的食物。含盐量高的食物。
