母婴
酸奶营养价值高，能促进消化，是很好的补钙食品，因此深受人们的喜爱，上至老人，下至儿童。孕妇非常需要补钙，那么孕妇可以喝酸奶吗？其实孕妇是可以喝酸奶的，但是喝酸奶的时候也有一些注意事项。
1.不要喝冰镇酸奶。怀孕期间最好不要吃太多冷冻食品，否则会刺激胃肠道。同时，酸奶的钙含量远低于配方奶粉。建议准妈妈这个时候可以喝配方奶粉。当然，如果你确实喜欢喝酸奶，就应该适量喝。注意不要冷饮。可以先用热水煮一下再喝。
2、胃酸过多或血糖过高时请勿饮用。酸奶的营养价值不仅与鲜牛奶相同，而且易于消化吸收。酸奶中的乳酸菌进入肠道后可以抑制腐败菌的繁殖，减少肠道内腐败菌产生的毒素，起到保健作用。同时，它还可以使人体增加维生素B群。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。另外，酸奶含有丰富的糖分，孕妇在怀孕期间容易出现高血糖。此时，胃酸过多、血糖较高的准妈妈不宜饮用。
3、便秘时可以饮用。酸奶可以帮助肠道内益生菌的生长，促进胃肠蠕动，帮助排便。怀孕期间容易便秘的准妈妈可以适量喝一些。当然，要注意不要冷饮。另外，现在的酸奶不宜经常饮用。保质期长意味着它含有防腐剂。长期喝酒对胎儿不好。喝太多会因胃肠蠕动过度而引起腹泻，所以最好少喝。
因此，孕妇可以喝酸奶，但一定要适量。怀孕期间最好喝配方奶粉，尤其是专门为准妈妈研发的奶粉，里面含有对准妈妈和宝宝都有好处的物质！当然，适量的酸奶也不要错过。专家指出，酸奶中含有大量乳酸、醋酸等有机酸。它们不仅赋予酸奶清爽的酸味，还能帮助其形成柔嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时降低肠道碱度，增加酸度，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
生一个健康的宝宝是每个父母的心愿，所以孕期的每一次检查都让准妈妈们揪心不已。如果孕妇的血糖筛查结果为高危，医生会要求她做糖耐量试验，也称为葡萄糖耐量试验。它是用于诊断孕妇是否患有妊娠期糖尿病的方法。那么，糖耐量异常的孕妇应该怎么办呢？
糖耐量异常的孕妇应适当控制米饭、面食、水果、糖类食物等淀粉类食物的摄入，但不宜完全停止摄入，因为充足的热量是孕妇和胎儿必要的营养保证。每日热量需求可以根据体重计算：女性标准体重为：身高（厘米）- 105=标准体重（公斤）。体重80%~120%标准体重者需30kal/(kg*d)孕妇能喝酸奶吗，体重120%~150%者需24kal/(kg*d)，体重150kal/(kg*d) %需要12-15kal/(kg*d)。
热量分配：早餐10%热量，午餐和晚餐30%，平时零食30%。例如：每日主食（米饭、面条）约300g-350g，蛋白质约75g-100g，脂肪约50g，主要是大豆油、玉米油、植物油、芝麻油，少吃动物脂肪，特别是猪油，牛羊油等
食物的选择：尽量选择富含高纤维的食物，并注意铁、钙的补充。因为不同食物来源的碳水化合物本身在消化、吸收、食物相互作用等方面都有差异，混食会使血糖消化困难。它减缓吸收，降低血糖，有利于血糖控制。因此孕妇能喝酸奶吗，建议在主食中添加一定量的粗粮，如玉米、小米、玉米、荞麦面等。
糖耐量异常的孕妇应多注意不能大量食用的食物，如糕点、蜂蜜、蜜饯、冬面、淀粉粉、红薯淀粉、猪油、黄油以及任何油炸食品。糖耐量异常的孕妇在饮食治疗一定时间后，应定期去医院检查血糖。
