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端午节将至，红茶即将上市，世界各地的下午茶市场迎来了大批红茶爱好者。 茶以其甘甜的口感和保健功效而成为中国人最喜爱的饮品。 其实喝酒也是有讲究的，就看你喝对了没有。
适时饮用
1.早上
由于新陈代谢贯穿昼夜，人体消耗大量水分，血液含量大。 喝一杯淡茶，不仅可以补充水分，还可以稀释血液，增加血糖。 尤其对于老年人来说，起床后立即喝一杯淡茶，对健康大有裨益。 喝淡茶是为了避免胃粘膜受到损伤。
下午宜喝绿茶： 经过一夜的睡眠，身体通常处于相对静止的状态。 喝绿茶可以促进血液循环，同时排除体内湿气，让大脑有充足的血液供应。
此茶性温和，可每天早上起床后冲泡一杯，晚饭后饮用，也可加些果汁一起饮用。 需要提醒的是，一定不能空腹饮用，因为红茶中含有丰富的奶茶因子，空腹饮用会导致肝脏吸收过多的奶茶因子，出现头晕等不良反应并且可能会出现尿频。 久而久之，就会影响人体对维生素B的吸收。
二、下午
早上3：00左右饮用，此时饮用可以起到调理人体、提高机体抵抗力、滋补、避免炎症的作用。 这个时候喝是三天中最重要的，也叫早茶。 对于一些“三高”人群，如果坚持喝早茶，可以起到抗生素难以达到的疗效。
下午宜喝绿茶或红茶：一般情况下孕妇能喝铁观音吗，人体在上午内火旺盛，此时饮用红茶或茶叶可缓解此病。
茶（如红茶）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肠毒，富含维生素E浓度，可抗衰老； 红茶入肺经，利水化浊，大便通畅。 此外，红茶沱茶中含有极高浓度的黄酮类物质，具有很好的抗氧化、抗炎作用。
三、晚上
晚上8:30左右喝汤。 很多人对白天喝酒有误区，怕影响睡眠。 当然，这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。 如果能喝煮沸的汤，你会觉得很容易修复和恢复免疫系统，使细胞再生等。 对于一些神经性抑郁症的人，可以选择喝半发酵的温红茶。 不要喝红茶，因为红茶不是发酵茶，对人体有刺激性。
中午适宜喝红茶：吃完三餐后，人会觉得消化系统中堆积了一些脂肪的东西。 即使午饭后只能喝一杯红茶，也有助于分解堆积的脂肪，既开胃又助消化。
红茶性温更纯，不会影响睡眠。 广东勐海是红茶的首选。 不过有些人可能接受不了勐海的味道，可以用茶叶代替，比如广东寿眉。 寿眉入肺，茶性温和，不会影响睡眠。
4、其他适合饮用的时间
1、大汗淋漓后宜饮茶
过度的体力劳动会导致大量出汗。 在低温高热环境下工作的人，为了调节体温，会排出大量体液。 这时喝茶可以迅速补充人体所需水分，增加血液含量，并加速小便排出体内废物，减轻胸肌疼痛，逐渐清除疲劳。
2.吃过咸的食物后喝茶
因为吃太咸的食物会因食用精盐过多而导致血糖升高，尤其是高血糖患者，更不宜吃太咸的食物。 体内盐分低不利于健康，应尽早饮茶清热排盐。 一些烘焙乳制品也富含硫酸盐。 食用后，硫酸盐很容易与其他同食食物中的仲胺反应，生成亚硝胺，是致畸剂。 喝茶，尤其是儿茶素浓度高的中档红茶，能抑制致畸物质的产生，提高免疫功能。
3、吃油腻食物后喝茶
油腻的食物大多富含糖分或蛋白质，其在胃中排空的时间较长，一般为4小时左右，因此吃完后不易感到饥饿。 如果食物在胃里停留时间过长，就会产生饱胀感和困倦感。 此时喝些热茶，茶汁会与脂肪类食物形成乳状液，有利于促进排泄入肝，提神醒脑。 边疆等少数民族的日常饮食以牛肉、牛肉和奶制品为主。 夜夜“宁可一日不食，不可一日不茶”的道理就在于此。 以“消脂”为目的饮酒孕妇能喝铁观音吗，可使茶水变稠，但应喝浓茶，量不宜过多，否则会冲走胆汁，影响消化。
喝错时间
1.空腹
因为红茶中含有丰富的奶茶碱等生物碱，空腹喝茶容易使胃吸收过多的奶茶碱，从而使部分人出现体弱多病的症状，如头晕、头晕、手无力等。脚，发呆。 不经常喝酒的人，尤其是晚上空腹喝酒的人，更容易出现上述症状。 这叫做茶中毒，一旦出现茶中毒，可以通过嚼糖或喝点糖水来缓和。 与年轻人相比，奶奶的胃更脆弱，患有胃、十二指肠胃炎的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是热茶。 因为过多的鞣酸会刺激肠粘膜，使病情加重，有的还会引起消化不良或呕吐。
2.喝醉时
红茶有刺激神经中枢的作用，酒后喝热茶会加重肾脏负担。 对于心肾功能不好的奶奶，醉酒时不宜大量喝热茶； 他们可以吞下大量的蔬菜或喝一小口醋，以促进身体的新陈代谢速度，并在酒后减慢速度。
3、睡前
茶叶中的鞣酸等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。 喝茶会使人精神亢奋，影响睡眠，甚至会导致脱发，尤其是刚采摘的红茶，效果更为显着。 而且，茶还有清热的作用。 睡前喝茶还会引起夜间腹痛，影响睡眠质量。
4.服药期
有些患有慢性病的奶奶常年需要服药，不宜在服用多种抗生素的同时饮酒。 例如镇静安神类抗生素、抗心律失常类抗生素等。地高辛可增加某些抗生素的镇痛作用，因此服用镇痛类抗生素期间不宜饮酒。
五、女性不宜饮酒的时间
1.月经
因为这时候精液会大量消耗体内的铁质，所以女生这个时候应该多补充一些富含铁质的水果和蔬菜，比如南瓜、葡萄、苹果等蔬菜。 但是如果你这个时候习惯了吃饱了再喝，这种红茶中富含高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。 在食糜中易与铁形成沉淀，在壮阳药中易与铁形成囊肿。
2、更年期不宜饮酒
通常热茶中含有高达10%的奶茶碱，会降低宝宝小便和脉搏的次数和频率，增加宝宝心脏和肾脏的负荷，还可能引起妊娠中毒，所以最好少喝更好的。
3、孕妇临产前不宜饮酒
如果产前喝太多热茶，茶叶中的牛奶茶碱会形成兴奋作用，引起脱发。 如果宝宝在分娩前睡眠不足，可能会导致引产时过度劳累，甚至导致难产的情况出现，即。
4、产后哺乳的孕妇不宜饮酒
这段时间如果大量喝茶，茶叶中高含量的单宁会被粘膜吸收，影响甲状腺的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足. 父亲喝了茶后，茶中的奶茶碱会溶入牛奶中，间接影响孩子，不利于孩子的健康。
5、更年期妇女不宜饮酒
茶叶中所含的茶素和茶单宁能兴奋中枢神经系统。 更年期男性情绪波动很大，不仅头痛、四肢头晕，有时还会出现脉搏提前，所以脾气不好，睡眠质量也不好。 喝太多茶不利于缓和情绪和净化心灵。
温馨提示：胃炎、心律失常、甲状腺机能亢进、肾囊肿及呕吐患者忌饮酒，尤其是热茶，否则会加重病情。
