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对于很多肥胖的人来说，减肥是一件非常痛苦的事情。 受不了仰卧起坐的高强度运动？ 长跑难坚持？ 那么，减肥用什么器械最好呢？
下面介绍一些疗效较好的室内健身减肥器材，适合没有户外条件的一类人。
1、在跑步机上进行户外跑步会受到环境的限制。 选择跑步机也不错。 首先，在保证平衡的前提下松开扶手。 选择具有一定坡度的跑步机可以提高减肥效果。 在跑步机上使用间歇法，即可以先高速运动一段时间减肥买什么运动器材，然后换成较低速度的循环运动。
2 健身球 健身球适合所有人群锻炼，健身效果好，尤其是对脊柱和骨盆的锻炼。 运动时比较安全，不易受伤。 该健身球可以提高人的柔韧性、力量、平衡性、姿势美感和心肺功能。 球类运动可以锻炼全身的肌肉，其中腰腹部的瘦身效果最为显着。 健身球越来越受女士们的欢迎。
3、动感单车 现在城市里的环境不是很好，骑自行车的运动也变得有些受限了。 运动时吸入路边的废气对身体有害。因此，现在很多白领都会在家里买一辆动感单车。 这些自行车的设计非常适合有氧训练。 训练时尽量开窗。 运动时新鲜空气非常重要。
此外，许多有趣、寓教于乐的球类运动对减肥都有很好的效果。 下面小编为大家推荐几款：
1.保龄球。 保龄球运动不仅可以促进健康，增强体质减肥买什么运动器材，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。 另外，它是一种有氧运动，是长期运动，也有减肥的作用。
2.羽毛球。 它锻炼心肺功能、肌肉、关节和韧带，对提高柔韧性、协调性和灵活性也很有帮助。
能够坚持锻炼才能让身体保持健康的状态，而能够将自己的兴趣融入到运动中，既能在运动中获得乐趣，又能保持健康积极的生活态度。
