常见的黑色食物有:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、乌骨鸡、海带、墨鱼、黑荞麦、海参等。这些黑色食物不仅具有很高的食疗价值和药用价值,而且具有清除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、壮阳、抗衰老、保健、延年益寿等特殊功效。
黑芝麻享有“益寿延年”之誉。 富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质及多种微量元素和矿物质,所含维生素E居植物性食物之首,能促进细胞分裂,延缓细胞衰老养生食品,抗细胞氧化,降低血脂,软化血管,防治动脉硬化,此外,它还有健脑益智,延缓衰老的作用。
黑米被人们誉为“米中之宝”。 其蛋白质、脂肪和人体必需的8种氨基酸均高于普通白米,并含有铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。 据营养师介绍,长期食用黑米可以补血益气、滋阴补肾、明目活血,同时还能促进人体的新陈代谢,对健康大有裨益。
黑豆有“豆中之王”的美誉。 黑豆在医药保健方面的作用远高于黄豆。 突出的优点是蛋白质含量和微量元素更加丰富。 黑豆除了含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外,还含有黑色素。 具有清燥清热、解毒、消水肿、止泻的功效,特别是黑豆豉中大量的尿激酶能溶解血栓,具有防治老年痴呆症和高血压的作用。
黑木耳是美食中的滋补佳品。 其味甘平,具有滋补、益胃、活血、润燥之功效。 适用于痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚咳嗽等症的治疗和预防。 还有乌黑头发和牙齿保健作用。
西梅枣是“补脾之果”,含有大量的矿物质、维生素和微量元素。 具有补中益气、养血益精、养脾胃的功效。 可治疗鼻塞、痢疾、腹泻等病症。
乌鸡被誉为“中药禽中之王”。 富含黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入药,对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病等有特殊疗效。 特别适用于女性产后及病后恢复。
海带有“海中圣药”的美誉。 营养丰富,其蛋白质、糖、钙、铁含量和热能都比较高养生食品,尤其是含有丰富的碘,对防治甲状腺肿大(粗颈病)十分有效。 古代医学家认为,“瘿”(肿大的甲状腺肿)坚硬如石,没有这个(海带)就无法去除。 此外,海带还有降压、利尿、消肿、消炎等作用。
墨鱼俗称鱿鱼。 它的味道非常鲜美,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的良好食品和药物。 历代医学家认为,墨鱼性味甘平,入肝、肾经,具有补肝肾、补血的作用。 一种非常理想的黑色保健食品。
黑荞麦具有消食、蓄积、止汗、消炎等作用。 因其含有丰富的油酸和亚油酸,具有降血脂、预防脑出血的作用。 临床上,黑荞麦还用于治疗高血压、控制糖尿病、增强视力、预防白内障和视网膜炎等。
海参有“海中人参”的美称。 富含蛋白质、钙、磷、铁、碘、多种维生素和海参,脂肪极少,不含胆固醇,是治疗动脉硬化、高血压、冠心病等患者的食疗佳品。 海参具有抗真菌作用,从海参中提取的粘多糖具有抗癌作用。 海参性味甘温,能补肾壮阳、滋阴补血,可治疗阳痿、早泄、尿频、贫血等病症。
咨询电话:010-87264942