健康
希望是厄运的忠实姊妹。——普希金
青岛育儿网为大家解答暑期养生之道。这个问题还有很多人不知道。快来看看吧O(∩_∩)O...
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不要对生活要求太多，生活会充满惊喜。
人生没有过不去的坎，只有过不去的人。
遇见时，请心存感激；
恋爱时，请务必珍惜；
转身时，请优雅；
说再见时大暑养生，请务必微笑；
因为一转身，可能一辈子都不会再见。你不知道在哪个路口，你会走散。
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简介： 盛夏时节，你注意到这个季节的独特变化了吗？街上的行人，尤其是美女，都穿着大胆酷炫的衣服。各种面料琳琅满目。丝、棉、麻、化纤材质是夏季的首选。大夏节气的养生秘诀中，衣食住行全攻略还有你不知道的。你想知道，你不知道的夏日养生大法都在这里。
盛夏节气
衣服：选用棉、麻、丝等天然保暖材料
夏季人体出汗多，化纤面料虽然更轻更薄，但吸水透气性差，皮肤很难通过汗液蒸发散热，所以穿衣服不凉爽夏天用这种面料做的。同时，过多的汗液滞留也会导致皮肤分泌物腐烂发酵。此外，合成纤维生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤的刺激性较大，容易诱发过敏和各种皮炎。
棉麻材质宽松透气
棉、麻、丝等天然纤维是夏季服装的最佳选择。丝绸衣服非常亲肤，重量轻，厚度薄。它们不仅在夏天穿着舒适美观，而且全身感觉凉爽。棉质衣服吸汗透气好，面料柔软不僵硬。亚麻衣服因其分子结构疏松、质地轻盈、毛孔粗大，具有非常好的透气性和吸水性。布衣织得越薄越稀，衣服越轻，穿起来越凉快。
食疗：以补气健脾、消暑生津为主
大暑不仅炎热，而且多雷雨大雨。这时，人们容易受暑热影响，出现腹胀、食欲不振、乏力等症状。此时饮食宜清淡多样。常食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、香菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用品。
大夏莲子
起居：起居养生——睡个好觉
夏季天气炎热，人们容易感到疲倦。这个时候要注意好好睡午觉大暑养生，小睡半个小时，保持精力充沛。中午很热，注意不要在午休时间对着风扇和空调的出风口吹气。如果在办公室避不开，也要遮盖住身体裸露的部位。最好用毯子盖住午睡。夏季，人们长时间呆在空调房里。最好注意室内外温差不要超过5度。同时，注意早晚通风，预防空调病的发生。
OK：高温出行需防中暑
所谓大暑，就是一年中最热的节气。身处大暑的人，都会被热气笼罩。大暑中，我国多地气温将高达40℃。如此炎热的天气，人们如何在酷暑中养生？下面我们就来看看介绍吧。
大热天，人最容易中暑。人比较难应付高温，中暑也分很多种，下面小编就给大家介绍一下中暑的病症，在生活中，为了自己的身体健康，一定要谨防中暑。大暑如何养生？
这种中暑的情况包括中暑的先兆。中暑前期通常表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身乏力、四肢无力麻木、注意力不集中、异常出汗、体热等。对于这种情况，人们需要去尽快到阴凉处，或喝些提神的饮料。
与预感中暑相比，轻度中暑会更加严重。轻度中暑的朋友会有发热症状。这时人会出现面色发红、胸闷气短，皮肤有明显的灼烧感。人的血压也会升高。伴随着下降趋势。对于这样的情况，人们可以选择一些清热的药物进行治疗。
严重中暑比上述情况更严重。如果发生严重中暑，人们会出现昏厥、昏迷、抽搐、高烧等情况，这时人们会尽量尽快将患者送往医院救治。严重时，中暑还会危及人的生命安全，大家切不可大意。
夏季天气的衣食住行，你注意过吗？不懂的就赶紧学吧！
君子养心，无不善于诚。——荀子
育儿语录：每个孩子都像一张白纸，上面可以绘出各种图案，五光十色。父母希望它是一幅五颜六色的美丽画卷，培养人也一样。
为了孩子，我们要以身作则，随时随地严格要求自己，做孩子的好榜样。
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