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经络养生 21—23时(亥时),女人一定要知道!

导读养生理念是中华民族中医的精髓部分,中医认为一天十二个时辰为一次循环,对应12条经络,每条经络都有自己特定的有养生时间,只要我们按照经络特有的养生时间进行养生排毒

养生理念是中国传统中医的精髓。 中医认为,一天十二小时为一个周期,对应十二条经络。 每个经络都有其特定的养生时间。 可以达到事半功倍的效果。

21-23点(亥时)三焦经

三焦经最为旺盛。 三焦是六腑中最大的。 负责主持行气,疏通水道。 人若在亥时(21-23时)睡觉,白脉可以休养生息,对身体大有裨益。 因此,要注意正确的作息时间,尽量在晚上十一点之前入睡。

23-1时(子时)胆经

胆经最为旺盛。 人们在午夜前入睡,使胆囊完成新陈代谢。 “胆多清,脑多清”。 任何人在午夜前入睡,早上醒来时神清气爽,一整天都精力充沛。

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1-3时(丑时)肝经

肝经最为旺盛。 “肝藏血”。 人的思想和行动有赖于肝血的支持,此时正是肝脏排毒的最佳时机。 在这段时间里,我们必须确保我们已经进入深度睡眠。

3-5时(阴时)肺经

肺经最为旺盛。 “肺往百脉”此时补肺,人在早上会面色红润,精神充沛。 在银石,有肺病的人反应特别强烈,比如剧烈咳嗽或气喘或发烧。

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5-7点(卯时)大肠经

大肠经最为旺盛。 “肺大肠分表里。” 此时,食物吸收水分和养分,排出渣滓的过程就完成了。 这个时候,我们最常见的排泄时间就是排空体内的浊气,让自己一整天都换头发。 活力。

7-9点(辰时)胃经

胃经最为旺盛。 因此,人们在7点钟吃早餐很容易消化。 如果胃火太盛,口唇干燥,口唇干裂或生疮,可以在7点清胃火。 胃寒者7时养胃健脾。 可以吃些暖胃的粥。

9-11点(四点)脾经

脾经最为旺盛。 “脾主运化,脾主血”。 脾是消化、吸收、排泄的总指挥,也是人体血液的统帅。 脾功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇红润。 否则,嘴唇发白,或嘴唇发黑发紫。 脾虚者健脾9穴; 湿盛者利湿9分。

11-13:00(中午)心经

心经最盛。 “心主神明,其开在舌,其美在面”。 心活血,养神,益气,养筋。 一个人中午可以睡一会儿,对养神很有好处,可以让下午和晚上精神饱满。 心动过缓者,11时养心阳; 心动过速者,滋养心阴。

13-15点(无时)小肠经

小肠经最为旺盛。 小肠分清浊,水归膀胱,糟粕输大肠,精输脾。 小肠在一天结束时调整一个人的日常营养。 饭后肋骨胀痛者可疏肝理气。

15-17点(申时)膀胱经

膀胱经最为旺盛。 膀胱储存水和津液,水排出体外,津液在体内循环。 膀胱热则可引起膀胱咳,即咳嗽遗尿。 肾湿时体温偏热,尤其是阴虚的人。 在此期间,滋补肾阴可以调理此证。

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17-19点(汝时)肾经

肾经最为旺盛。 “肾藏生殖之精,藏五脏六腑之精经络养生,肾为先天之本。” 人体经肾湿解毒后,肾在酉时进入藏精之时。 对于肾阳虚者经络养生,补肾阳一时最为有效。

19-21:00(徐时)心包经

心包是附有经络的心外膜。 心包是心脏的保护组织,也是气血的通道。 心包盛于戌时,以保护我们的心脏。 这时,心寒者要滋肾阳,心郁者要滋阴。

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