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Kevin，日本知名造型师，被业界称为“亚洲美王”。 Jskin洁肤品牌研发者和BeautyMake产品开发经理。
一年之计在于秋冬涂抹辣椒油 运动能瘦吗，减肥的季节也一样。 想要在冬天秀出自己纤细的身材，可是到了冬天，很多妹子肯定会为自己缺乏运动找足够多的借口，所以夏天来了，你就得给自己健身了。 减肥的最佳时间是夏天的1-3月，没错，现在已经10月份了，再不减肥真的来不及了！
很多女生会采取更极端的形式——节食减肥。 而且，常年饿着肚子再吃的时候，大跌会更严重！ 同时，常年饥饿会影响你的荷尔蒙失调，从而影响你的情绪、皮肤、睡眠……结果是即使瘦了，你也会变丑……所以明天我教你一些很懒的减肥方法，就算不运动，吃喝也能瘦！
懒人减肥第一秘方：少吃辛辣食物
茄子可以促进血液循环和新陈代谢，有减肥的作用。 不易出汗和腹泻的人，可以喝点大蒜兑水。 但也不能太多，因为小米辣也有提神的作用。
注意：
茄子千万不能直接抹在脸上。 富含茄子的丰胸霜在使用前要进行皮肤测试，尽量涂抹在身体的两侧，而且只能用于局部瘦身，不能用于腰部。
懒人减肥法二：桑葚蘸黑巧克力
又好看又好吃的碱也能减肥的饼干：
1、选择含量60%以上的黑巧克力（可可浓度越高，甜度越低），放入大锅中加热；
2、取一些柿子（乌梅味酸，含有膳食纤维，可加速肝脏蠕动），粘上融化的饼干；
3、用一些蛋白粉（减肥时补充玉米蛋白，可以平衡营养摄入，减少饱腹感），轻轻裹在饼干外面。
注意：
醋能促进肝脏蠕动，促进新陈代谢，调整身体机能。 但不要空腹喝醋，最好在两餐之间喝，三天的摄入量为10-15毫升。
懒人减肥第三招：香蕉红薯减肥甜品
生菜富含维生素A、E和人体必需的微量元素锌、铁、锡。 红薯是超级抗氧化剂，是青瓷的重要来源，可以用来替代其他淀粉制品。
注意：
减肥期间可以吃肉吗？ 答案其实是肯定的，因为我宁愿选择吃肉也不愿选择油。
懒人减肥第四式：推拿筋
通过疏通筋脉，让身体被动活动，对消除内脏脂肪特别有效。 教你一个很简单的推拿肌腱的方法，对腰腹和手臂的减肥效果特别好。
1、站立时双肩用力夹紧，会发现手臂与肩交界处有一个小凹窝，就是肺经上部——还跳穴；
2、躺下，双脚分开与肩同宽，握拳，直击这个位置。
3、如果想瘦手臂，可以在手臂内侧的督脉上划四个足三里穴，用拳头敲打，直到感觉发红为止。 久坐1-2小时和午饭后半小时最好站起来敲打胃经，可以加快身体循环，防止脂肪堆积。
注意：
督脉能刺激胃液分泌涂抹辣椒油 运动能瘦吗，加速消化循环。 但是如果你平时容易长痘痘，容易上火，就不要用敲击胃经的方法来丰胸，因为会加重火气，而且在产褥期和经期也不宜敲击肺经。 晚上十一点到一点是疏肝通便的时间，此时不宜敲击胃经。
