健康
健康的泡脚小贴士
有些食物，既可以当食物，又可以当药！市面上不难见到的中药零食，并不适合所有人
有些中药是可以当食材吃的，但是这些中药小吃并不是人人都适合！即使是药食两用的中药，也需要对症服用。只有这样，才能满足口味，调理身体！但如果没有症状的人吃多了，就会产生不良影响。你知道那些人都在关注什么吗？
阿胶蜜枣甜而不消化
主要成分是大枣阿胶，具有补血、滋阴、润燥的功效。大枣性味甘温，能健脾生血，可改善面色萎黄、心悸畏寒、四肢无力等。适用于体质虚弱的孕妇。
枸杞吃多了会消化不良
枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、提高免疫力等功效。因此，很多人每天都把枸杞当作零食来吃。虽然不宜多吃，但一种是经期的女性，因为枸杞也有补血的作用。增加每月余额。另外，吃多了还会消化不良。
凉茶不宜当水喝
主要成分是菊花、金银花、夏枯草和甘草。具有清热、滋阴、去火的功效
习惯经常红着脸，易怒，会说多国语言。牙龈疼痛、口腔溃疡和大便干燥。喜欢喝冷水和吃冷食的朋友们！高血压性心脏病患者有热证适当饮酒，还可降燥，
凉茶不宜过多饮用，更不可当水饮用。过量饮用凉茶会耗损人体的阳气。如果坚持每天喝200-400毫升，就不能喝太多。你面色苍白，呼吸急促懒散，容易疲劳。这种体质的人不宜喝凉茶！
八角抗流感
八角也是家里最常见的调味品。中医认为，八角用得好可以预防流感，在药膳中加入八角可以增强免疫力养生，抗流感。
推荐八角鱼片。黄氏八角青椒切丝。鱼片先煎洗去腥味养生，再加入黄八角腌制，下锅翻炒，再放入青椒丝翻动片刻。
大林_Q
1：永远保持一颗童心很多人在生活和工作中承受着巨大的压力，常常处于一种多愁善感的状态。这个时候，每个人都需要保持一颗童心，时刻保持好心情。一定要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，养成健康良好的饮食习惯。三：不要轻易发火 人如果经常因为一点小事而发火，那么就很容易短命。做人要有博大的胸怀，才能不与人争执，少牵扯。四：适量运动 运动是健康之本，所以要想身体健康，就必须坚持适量运动，这样才能保持身体各个部位的灵活性。
小倩倩海淘？
良好的饮食习惯，适当的运动，这些都是生活细节中看得见、行得通的养生方法。另外，如果觉得自己还想有仪式感，可以保持身心健康。可以考虑去靠谱的保健班试试。当然现在这类项目的课程太多了，可能有点骗人。幸运的是，我去过武当大师和功夫博物馆。武当山下，确实是偏僻之处，却也有一些妙处。可以学武当特有的学习内容心法（其实就是配合呼吸），应该比一般的太极拳有益。
可以吃些滋补品，比如人参、灵芝等，这些滋补品是养生的好方法。如果你害怕盲目食用这些珍贵的滋补品，是有风险的。吉林长白山人参公众号发布的众多内容大家可以看看，一定能帮助大家科学食用各种滋补品。儒家认为，养身就是修心，修心就是修身。只有修好心性，才能达到养生的最高境界，才能真正延年益寿。五十知天命，六十而耳顺。“适度饮食，规律生活，不轻举妄动”是养生之道。节制饮食，过规律的生活；顺应四时，适时进补。
