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楚格创意（ID：chugeclub）
不想赶超同龄人，一步迈向人生巅峰？
想要告别中年秃顶，回到少女时代吗？
想要不运动不节食也能拥有完美身材吗？
想要告别生不如死的修图，秒杀朋友圈吗？
今天要给大家介绍一款跨世纪的新品。
喝下它，你就能很快活成自己想要的样子！
官方说废话是认真的，
看看吧，我相信！
大家也是沸腾起来了，抢先购买链接！
这就是造福人类的Adobe Japan，
推出了“可饮用的Photoshop”。
该饮料包含 Adobe 的独家
Photoshop高蛋白粉，
加上先进的人工智能技术，
将 Adobe Sensei 压缩加载到 Nanobot 上。
喝完后，
进入人体的纳米机器人将变身为智能物体，
并通过血管扩散到全身，
像素化人体细胞，
最终输出是一个零锯齿的漂亮图形。
喝PS的适用范围很广：
拍照的人喝了它
不用PS立马拥有魔鬼身材
忙碌的上班族喝它
就算不花钱办卡，1S也能变身美女
家里老人喝了，返老还童不是梦
吵架的夫妻喝了它白头到老很轻松
有中年危机的人喝它
告别同行焦虑，稳赚10亿
速饮，一杯见效，枯木逢春
世界因“Drinking Photoshop”而变得更美好！
事实上，Adobe 推出了很多
名副其实的现象级产品（“阿杜比”）：
比如2016年高调进军时尚圈，
材质花纹的T恤穿在帅气的模特身上简直酷毙了！
在大家都抢着付款的时候，
Adobe 不卖！
原来整个系列的服装只是Adobe为了宣传
他们的新服务“Adobe Stock Copyright Free Library”，
虽然没有公开发售，
但它也有意识地仅限于某些特定的企业客户。
2017 巴西设计师 Vinicius Araújo
推出Adobe家族软件概念香水，
听说凑齐8套就可以召唤神龙。
和 Adobe Refresher
Adobe 创意灵感丸
Adobe Heals 加班吐血 Maker 帖子
当现代人陷入自卑和焦虑之中，
爱焦虑，
存在焦虑等无法自拔时，
Adobe 爸爸就是这样
一次次调皮刷存在感，
虽然不像视频说的那样，
1S让你活成你想要的样子，
但至少，
给你几分钟的时间
乐呵呵地吸了一口气。
一个胖子怎么能把自己变成一个肌肉男呢？
说起胖子变肌肉男，我就想起了湖南卫视的杜海涛。在我的印象中，那个胖乎乎的男孩瞬间变成了一个英俊的男人。虽然他没有大块的肌肉，但他的肌肉还是有的。线。建议大家可以参考一下他的减肥增肌方法。
并且一开始不需要进行高强度的运动训练，以快走、慢跑等有氧运动为主，让身体微微出汗，每天的运动时间保持在40分钟即可。
当你的体重基础下降时，我们就可以进行塑身和增肌。这时就需要增加优质蛋白质的摄入，必要时配合蛋白粉，以牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋和牛奶为主，食物中的脂肪含量一定要减少。运动方式改为有氧+无氧。
你需要使用一些健身器材，需要短期的高强度训练。您需要每天多次锻炼每个肌肉群。动作要缓慢而标准，就像我们举哑铃一样。您只能通过缓慢举起并高度集中地保持一定时间来训练手臂肌肉。
说起来容易，做起来难。你需要足够的体力和毅力。如果有需要，可以报健身班，找健身教练。他会帮你制定好时间表，并监督你严格执行。
怎样才能从胖子变成肌肉男？我超过180公斤。任何人都可以推荐任何运动或饮食。但希望能在三四个月内完成，急需！
第一周的食谱每天只用鸡蛋（可以是茶叶蛋）、牛奶（酸奶不能代替）、黄瓜、西红柿。其余的不要吃，最好暂时不要喝咖啡和茶（饿的时候喝咖啡/茶会头晕心慌）。
另外，鸡蛋和牛奶只有饿了才吃，不饿就不要吃。记住不要一到饭就先吃饭，不管你饿不饿。如果要吃饭，鸡蛋和牛奶必须在16:00之前吃完。16点以后不要张嘴吃东西。想吃的话，只剩下黄瓜和西红柿可以吃了。
这是关键的一周。如果本周出现低血糖，吃一块巧克力或一块糖。第二周开始，前几天中午可以加一小块牛肉酱。
渐渐地，你每天的早餐可以吃鸡蛋、牛奶或全麦面包。隔天中午可以好好的吃一顿。减肥期间最好不要吃羊肉和猪肉，热量比较高。
不要喝汤、粥之类的。主食只能吃米饭。我们可以从正餐开始适当吃一些水果，猕猴桃、苹果、火龙果都有。
当然，也不能肆无忌惮地吃水果。水果中的果糖还可以让你新减掉的肉重新长出来。吃晚饭当天，可以在上述范围内选择一种水果，而且只能吃一种。而且一定要遵循凡是需要吃的，必须在16点结束的原则。16:00，只有黄瓜和西红柿可以陪你。
有这样规律的饮食是不够的。有效的减肥还需要结合运动。建议每天晚上锻炼1小时，直到身体感觉出汗为止。晚上不吃东西了，所以这个时候锻炼最有效，消耗的热量和脂肪也最多。运动减肥，我推荐快走。
您可以在接下来的日子里继续坚持，直到您减掉理想的标准体重。减肥后可以正常吃一日三餐，但值得注意的是晚餐一定不能吃主食；锻炼也可以减少到 1 次/周或 2 次/月或根据您自己的规则。备注： 1、每天16:00-17:00和20:00-21:00这两个不能动嘴的时间段。你不能吃。如果你想减肥，你应该记住它。2、减肥期间不宜吃的花生、瓜子等坚果；各种小吃；酸奶; 冰淇淋; 糖果; 饼干; 羊肉; 猪肉; 芝麻酱；意大利面; 油炸食物; 各种水果。
碳酸饮料非常多肉。3、瘦身的饮水法则。一次喝一口水。不要等口渴了，急着大量喝水。否则胃部容易被撑大，进食量会增加。
如果实在口渴，就含一口水含在嘴里，憋一会儿再咽下去。4、减肥期间可以喝的饮料白开水永远是健康减肥的好饮品；此外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药。5、减肥期间忌烟酒。首先，你必须找出肥胖的原因。
人为什么会长胖？只有一个根本原因：投入>消费！如果你吃得太多，你的身体不需要那么多的营养，所以它会变成脂肪并堆积起来。为了防止自己体重增加，您必须保持以下条件：每日卡路里摄入量 = 身体消耗的卡路里量。要让自己瘦下来，必须做到：每天消耗的热量>摄入的热量，这就是减肥的原理。
那么，如何减肥呢？
1、严格遵守和养成“早上吃好，下午吃好，晚上少吃”的饮食习惯，其中“晚上少吃”是减肥的关键！这里有三点必须注意：第一，早餐一定要吃。不吃早餐的人容易发胖。因为经过一夜的睡眠，身体已经有10多个小时没有进食，一直在消耗能量。人体需要富含碳水化合物的早餐来补充和储存能量。不吃早餐会使人在午餐时产生强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉中吃得太多，多余的能量就会在体内转化为脂肪；第二，中午一定要吃饱。
中午吃不饱不吃淀粉无氧运动分解肌肉，晚上肯定饿，“晚饭少吃”也难；第三，晚上一定要尽量少吃！并且晚餐不吃肉、甜食、油炸食品，只喝一些清淡的面汤和米汤，不要喝咸汤。很多减肥成功的人都有一个共同的秘诀：晚上九点以后绝对不吃不喝水！这是她们曲线美的关键。确实如此。很多专家都说过，想要保持苗条身材的人，晚餐和宵夜都不能摄入太大的热量。根据人体生物钟的运行，九点以后，人体各器官的功能基本处于虚弱状态，也是脂肪堆积的时候。
然而，我们正常的晚餐需要5个小时才能完全消化。这种多余的热量会随着时间的推移而积累，导致皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运就会悄然降临，所以要记住，晚上九点以后，绝对禁止进食。有的人说：九点不到就肚子饿了，怎么办？然后吃一个苹果。苹果可以减肥。
苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消除消化不良、治疗高血压、降低血胆固醇。苹果是一种低热量的食物，用苹果充饥可以减少人体热量的摄入，同时苹果含有人体的营养成分。
腾讯新闻上有一个以前很胖，后来瘦下来变成肌肉男的人叫什么名字？
不是名字，是苹果抗饥饿减肥茶。是个好产品，减肥效果真的很好！推荐流行的减肥方法，可能字数较多，但可以作为参考！
1、减肥前用笔记本记录自己的体重、三围、大腿、小腿、手臂等。
2、运动是减肥不可或缺的一部分。因此，如果单纯靠减少进食量，减肥的速度会很慢。锻炼也应包括在计划中。
3、苦瓜可以减少人每天摄入脂肪的25%，减肥期间要吃苦。
5.每天早上喝一杯水排毒，
6、饭前先喝水。吃饭时先喝汤，再吃蔬菜，最后吃肉。每口米饭在嘴里咀嚼 30 次。
7. 知道如何计算卡路里。人每天需要消耗2000卡路里左右，700卡路里=1斤脂肪
8. 不要天天称体重，这会让人沮丧。每周或半个月称一次体重最好。
9、减肥期间尽量少吃水果。如果实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替。
10.适当奖励自己。过几天达到要求的时候，可以给自己适当的奖励，一块巧克力什么的，但是不能吃太多~~1
1.吃多了不要紧，多吃一口不会增加一斤肉，但是吃完这一口，觉得今天失败了，就吃完了，那肯定是胖了~~1
2. 清淡饮食 1
3.一定要多喝水，水没有热量，多喝水，饿了先喝水，等20分钟，如果还饿，再吃1
4.减肥是一个艰巨而痛苦的过程。如果你觉得自己做不到，或者按照以前的口味来，那你就瘦不下来了。12天减去12%身材的方法不需要运动。很多老外用过，都说很好。这也是美国世界健身中心强烈推荐给急需减肥的女性的好食谱。做法：共12天：前3天：每天以蔬菜和水果为主食，早上吃水果，中午吃蔬菜和水果，晚上吃蔬菜（不油不盐），量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（请不要买 里面有防腐剂，不但帮不了减肥还涨肚子），可以多吃，量不限 最后6天，混合蔬菜水果牛奶酸奶，量不限 台湾减肥秘方-3周减7公斤 方法是：去之前喝一小杯红酒床，也就是一个小茶杯和一到两片奶酪的量！全脂高钙奶酪搭配红酒可以提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 红酒，3周可减7公斤。全脂高钙奶酪搭配红酒可以提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 红酒，3周可减7公斤。全脂高钙奶酪搭配红酒可以提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。只要3餐正常吃，睡前30分钟内吃1-2片奶酪或50克奶酪，喝一杯50-100c.c. 红酒，3周可减7公斤。
奶酪含有蛋白质和脂类；红酒中含有酒精，两者都有生热作用，可升高血糖。热量很低，只有129卡，加上饮食控制，更容易瘦下来。每天摄入钙质可以有效减肥，因为奶酪的成分接近母乳的比例，加上不含乳糖，钙质易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高新陈代谢率。
含酒精的红酒可以帮助睡眠。睡眠时，新陈代谢缓慢，体温低。吃奶酪和喝红酒可以产生热量，加快新陈代谢。睡觉的时候，可以消耗体内脂肪，达到减肥的目的。前一餐不要吃淀粉类食物，否则会适得其反。
红酒必须在橡木桶中发酵。材料1-2片芝士或50克红酒50-100c.c. 选择脂肪和钙含量高、低糖/低碳水化合物、自然发酵或烟熏口味的奶酪。不能选择加工更多、添加口味，比如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。
据医生解释，全脂高钙奶酪可以帮助减肥。你可以在超市挑选5种奶酪，让医生评估。1包奶酪为100g，含糖量小于5g，脂类大于25g。奶酪减肥。有助于燃烧腰部和臀部的脂肪。三天减肥食谱 Day 1 早餐：半个柚子、两茶匙花生酱、一片面包、一杯咖啡半个白菜花、两片肉、一杯咖啡或茶、一杯香草冰淇淋、扁豆十个、红葡萄十个、苹果一个 第二天早餐：香蕉半根、水煮鸡蛋一个、吐司一片、咖啡或茶一杯 午餐：酸奶一杯、苏打饼干两块、苏打饼干一杯咖啡或茶晚餐：两个热狗，半个西兰花，十个红葡萄，半个香蕉，一杯咖啡或茶第三天：一个苹果，一片奶酪，两片苏打饼干，一杯咖啡或茶中餐：一个煮鸡蛋，一片吐司，一杯咖啡或茶点 晚餐：金枪鱼罐头半罐（矿泉水或纯净水浸泡）、红葡萄十粒、白菜花半根、香蕉半根、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯 注意事项： 1.酒水每天五杯水（早、中、晚各一杯，两餐之间各一杯）。生食只能煮沸，用盐和胡椒调味，不能添加其他调味料 3.按照菜谱的顺序，不要使用或使用其他替代品 4.不要在咖啡或茶中加糖或牛奶 5.配方有化学作用，不能随意更改食品采购：花生酱一瓶，咖啡一瓶，两罐金枪鱼、一袋吐司、一个花椰菜、十个扁豆、两个苹果、两杯香草冰淇淋、三个香蕉、一杯酸奶、一个西兰花、苏打水一袋饼干、一片奶酪、一个葡萄柚，一袋面包片，两片肉，三十颗红葡萄，两个热狗，两个鸡蛋。每周2天不进餐，只吃流质食物，如稀饭、豆浆、果汁、奶酪、果冻或稀饭，以代替大鱼大肉的三餐。
据说这种迷你断食法可以帮助排除体内废物，让肠胃的新陈代谢更顺畅，皮肤也会变得有光泽。由于方法简单、无痛，最近成为日本女性最喜欢的减肥方式。喝牛奶法：为了减肥，我打了一场持久战。除了吃减肥药，最有效的时间就是喝牛奶了。每天早上一袋牛奶，是一斤能装的那种。中午吃点蔬菜和少量的肉，晚上再喝一斤一袋的牛奶。坚持一个月，效果真的很好，可以瘦10斤左右。而且喝牛奶可以润肠胃，有利于消化。
据研究，肥胖者每天饮用15-20毫升醋，一个月可减重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿的时候喝蜂蜜（少量）掺白醋和水，也可以适当吃少量水果，三天可以瘦十多斤。蜂蜜+白醋：减肥美容的有效方法，在日常饮食相同的情况下，按1：4的比例食用。具体做法： 1 早餐 具体做法： 1 早餐前20分钟空腹饮用；2 午餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是不吃淀粉无氧运动分解肌肉，选择白醋时要选择大米、高粱、黄豆等，尽量避免化学制品。
同时，建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美容，可以适当增加蜂蜜的比例。蜂蜜食疗法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、润肤、防腐、保护伤口、促进细胞再生和吸收渗出液等多种功效。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量低。不仅有助于增加肝脏的解毒能力，还具有健胃助消化的功效。热量还是很低的” `所以用蜂蜜减肥简单、有效、安全。我试了一个星期，瘦了七斤。第一天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。
二。第三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。
五六天：正常饮食。通常你可以在一周内减掉 3-4 公斤。如果实在受不了断食，可以选择一日一餐，只喝蜂蜜。当然，用蜂蜜减肥也很重要。平时饮食切记不要暴饮暴食哦~八分钟吃饱就好了”蜂蜜虽然糖份确实很多，但是富含维生素。蜂蜜代餐 她说，其实方法很简单，只需将30克蜂蜜与1升水混合，或者加入两汤匙苹果醋调味，连续喝两三天即可，会有意想不到的效果，平均体重会在三到三四公斤左右。
黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但每天不能超过3斤。黄瓜鸡蛋3天：早上和中午一个鸡蛋一个黄瓜，晚上一个黄瓜。这个方法减肥最快，我也成功了。一周瘦了10斤，从128减到108，一年了还没反弹。这个方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖分，可以吸收黄瓜的热量。喝Bright纯牛奶真的不好，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，不过我都试过了，只吃黄瓜和鸡蛋减肥最快。减肥期间不要尝试其他任何东西。两天交替进食，第一天正常进食（没有暴饮暴食），第二天只吃全麦面包（茶和咖啡是正常的）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，也不会很难过。2-3周可以减掉5公斤。
他说它在欧洲很流行并且效果很好。苹果餐的吃法有两种：一种是连续3天只吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，不要暴饮暴食。苹果餐后的第二天。一个是一个星期的周期；1周食法：从凌晨12点开始，每两个小时吃一个苹果，每天吃五个苹果。正常饮食，一个月瘦了6斤！燕麦片的吃法： 主要成分是燕麦片，但它不是燕麦片，而是整粒燕麦片。未经加工的那种，先用清水浸泡30分钟左右，然后按正常的烹调方法煮熟，但比普通大米好吃。加入稍微多一点的水。然后放入蔬菜之类的煮熟加盐，
调好口味后，既可当主食，也可搭配其他菜肴食用。香蕉芝士美容瘦身组合三天瘦六斤早餐：香蕉1根、低脂芝士2杯、水1杯午餐：香蕉2根、低脂芝士2杯、水1杯晚餐： 1根香蕉、2杯低脂奶酪、任意煮熟的蔬菜、1杯水 减肥法则 饿了可以吃水果或喝水。一个月吃不超过3次。每天喝 8-10 杯水。
七日瘦身汤食谱： a西红柿：2斤半 b洋葱：1斤半 c白菜：1斤 d芹菜：1斤 e青尖椒（辣去蒂）：1斤-1个半斤 1. 以上5样为一日 2. 切块，先烧开，再用小火炖3小时 3. 此汤每小时喝一次，饿了再喝，至少15一天一碗，只喝汤，不吃里面的东西。至少饮用 1 周才能见效。1周内最好不要吃其他东西。如果要吃，最好吃水果、乌龙茶等无糖无奶的流食。不挨饿的7天减肥法第一天：除了香蕉，其他水果都吃到饱第二天：除了大豆和玉米，其他蔬菜都吃到饱第三天：尽量吃除香蕉、土豆和玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃 8 根香蕉、8 杯牛奶和蔬菜汤。需要多喝水，通过排尿排出） 第六天：除了土豆、大豆和玉米外，其他蔬菜和牛肉都可以吃 第七天：除了土豆、大豆和玉米外，所有蔬菜和糙米都可以减肥 只是吃两个鸡蛋，吃多了人消化不了，然后随便吃，胡萝卜，大白菜，大白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉，就用水煮水，加少许盐，油不要放，什么都不放，一天就能见效，水果也可以吃，反正别吃油就好，让身体吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主 鸡蛋是一日三餐的主要食物，搭配蔬菜水果，少量吐司和咖啡饮品，一周可以减掉5KG。第一天的鸡蛋数量没有限制。之后，一日三餐。胆固醇高的话只能吃食用蛋白，蛋白可以用豆腐代替，如果第二天需要多喝水。此法两周有效。每周5KG，两周10KG。如果您第二天需要更多的水。此法两周有效。每周5KG，两周10KG。如果您第二天需要更多的水。此法两周有效。每周5KG，两周10KG。
两周后没有进一步。蛋黄中含有卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，能将脂肪和胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管排出体外后可供人体利用。鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。
从这一点来看，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明有效实用的减肥方法。当体重达标后，再将注入的热量与消耗的热量平衡，减肥效果才能持续。鸡蛋减去。
