台湾珊珊身高163厘米体重超120斤网友：腿太粗

健身女神身材丰满肥硕，臀部丰满，腰肢纤细

新浪体育 2018.08.3116:29

来自中国台湾宝岛的珊珊，身高163公分，体重120多斤。在很多人看来，这样的身高体重数据，对方应该是个胖妹子。不过健身女神珊珊却呈现出下图左侧的状态。她的身材丰满肥硕，臀部丰满，腰部也没有多余的赘肉。她有点像欧美健身女神。，以前瘦的时候好多了。

胡萝卜和卷心菜各有喜好。不是所有人都能欣赏杉杉的欧美身材，但她做出了选择，坚持力量训练，坚持练大码曲线身材。同样是163公分的身高，杉杉和旁边的健身妹子身材差距很大。珊珊的身材比较欧美，右边的妹子比较符合亚洲健身女神的形象。

杉杉经常在网上分享自己的训练经历。想要练出好身材，体重一定要够大，但她并不一味追求体重，而是从小体重做起。很多人在完成动作的时候，角度不对丰满臀部的运动，发力的肌群不对，不应该注意。不管怎样，他们需要放很多重量，并且不断增加杠铃。越重越好。有时我们需要的是减少再减少，以达到良好的稳定性和控制训练。很多动作光是空手做就很累。关键是我们能不能在需要的时候调用到需要的肌肉群。

训练后的拉伸，杉杉也分享了自己的看法。静态拉伸有助于加快肌肉弹性的恢复，缓解酸痛，避免运动损伤。对于单一肌肉群，在大强度使用后，拉伸紧张的肌肉，使其恢复到正常的肌肉长度，减轻身体带来的紧张和疲劳。

除了在健身房进行力量训练，她还喜欢跳水和爬山。这两项运动一般女生都不敢玩，因为容易晒黑，不过对于健身女神来说，完全没有问题。小麦皮比较适合欧美身材。

其实她不是孤军奋战，他们结盟追求欧美大码身材。决定你身材的不是你的基因，而是你后天的努力。虽然她们的身材不被大家认可丰满臀部的运动，但她们自己却觉得很幸福，曲线玲珑的身材让她们健康自信。