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高血压的发病率逐年上升，几乎人人都有高血压患者，足以说明高血压发病率高。 人们通常说鱼肉吃多了，盐吃多了会导致高血压。 可以多吃蔬菜和水果。 其实辣味家常菜高血压，有些蔬菜不宜多吃。 对于高血压患者来说，一些蔬菜也可以使血压升高，比如钠和淀粉含量较高的蔬菜，如甜菜、茴香、冠菊、土豆、莲藕等。
高血压是怎么回事？
高血压就是血压高于正常值，也就是血压过高，那么什么是血压呢？ 心脏是一个不间断的泵，定期将血液输送到各个器官。 当然，它需要通过血管输送各个器官所需要的营养物质，然后带走用过的废物。 血压是血液对血管的压力。 就像我们家的水管，想要打开水龙头，有水流出，就需要一定的压力。
该压力具有正常值。 当连续3次在不同时间测血压，收缩压大于140mmhg，舒张压大于90mmhg，则属于高血压范畴。
高血压是一种非常常见的疾病，常伴有头晕、眼花、全身无力等症状。 长期高血压还会导致动脉硬化等，如果不能通过控制饮食和体重来有效降低血压，就需要通过药物控制血压升高。
高血压患者不能吃哪些蔬菜？
高血压患者不宜吃一些钠和淀粉含量高的蔬菜。
1. 甜菜
甜菜含有大量的钠和糖分，钠含量高。 吃多了就等于吃盐多了。 因此，对于高血压患者来说，在吃甜菜的时候一定要控制好量，或者少吃甜菜，或者最好少放盐和酱油等高钠调味品，以免血糖突然升高。
2.菊花菊花
菊花的钠含量也很高，因此高血压患者不宜一次多吃菊花，也不要与其他高钠蔬菜同食。
3.土豆
土豆中的淀粉含量超高，吃土豆的时候不影响主食的量，所以淀粉容易摄入过多，淀粉会转化为糖分，不能多吃。
4.莲藕
莲藕和土豆一样，淀粉含量高，所以高血压的人一次吃莲藕也不宜过多。
还有一点就是吃蔬菜的时候不要放太多的盐，尽量吃清蒸的菜，少吃油炸的菜。 高血压患者可以多吃芹菜、洋葱等蔬菜，以及辛辣、苦味的蔬菜。 虽然没有明确的证据表明它们可以降低血压，但它们不会导致血压升高。 还有一点就是要远离烟酒，对血管内壁的伤害很大，尤其是有高血压的人一定要戒烟戒酒。 适当的体育锻炼是必不可少的，如果您超重，则必须减肥。 生活规律辣味家常菜高血压，避免熬夜。
