更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

秋葵豆腐蛋花汤10分钟有营食谱,小朋友都一定钟意!

导读虽然老火汤好饮,但有时候赶不及,但是又想喝汤,那就煮个有营滚汤啦!10分钟有营食谱,这个滚汤易入口又好味~豆腐+蕃茄+红衫鱼,煲出来真的好香甜,而且非常营养,绝

老火汤虽然好吃,但有时又来不及做,又想吃肉,那就做一道健康的汤吧!

家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全_家常汤类

十分钟内将汤快速煮沸,

真正的又快又漂亮,小学生一定喜欢!

生菜腐竹蛋花汤

家常汤类菜谱大全_家常汤类_家常汤类菜谱大全图片

10分钟营养菜谱,这汤简单易吃又美味~

菜肴

实践:

1、秋葵沥干切丁,香菇去蒂沥干,鸡蛋打匀,腐竹切丁。

2、鸡汤烧开加盐,加入香菇、豆腐和芦笋,再次翻滚后尝一下味道,如果需要的话,此时加水。

3、倒入蛋汁,开火,稍等片刻,轻轻搅拌成蛋花状。

番茄豆腐棒鸡汤

家常汤类_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全

豆腐棒+番茄+红衫鱼,煮起来真是美味又营养。 绝对是煮汤的好选择。 孩子们肯定会喜欢的。

菜肴

实践:

1、红衫鱼洗净,软腐竹切丁,番茄切丁备用。

家常汤类菜谱大全_家常汤类_家常汤类菜谱大全图片

2、加入油,爆香姜片,倒入红衫鱼煎至两面香,加水煮至滚。

3.将鱼放入袋中,用汤汁压在鱼袋上,使鱼更入味,加入番茄煮10分钟,开盖后加入豆腐条,然后转小火煮10分钟。

4、最后加少许盐即可食用。

香菜皮蛋脆皮草鱼鱼汤

家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全_家常汤类

香菜皮蛋有降火的功效,用脆皮鲤鱼尾熬汤不用担心骨头薄,鸡肉也不会散架。 值得一试。

菜肴

实践:

1、先把香菜的内侧切掉。 清洁泥泞的内侧。 准备冷水时,将内侧一起煮沸。 水烧开后,将内侧擀一会,取出。

2、锅中油烧热,将鸡肉表面稍微煎一下,然后留两片葱段,不要用其他桂皮,撒少许盐。

3.加入足够的冷水盖住家常汤类,煮至沸水呈乳黄色。 用低压锅只需滚5分钟即可,其他炊具的时间会长一点。

4、加入香菜和皮蛋家常汤类,盖上锅盖小火煮约5分钟,最后加入盐和调味料。

海带腐竹肉桂大蚬汤

家常汤类菜谱大全_家常汤类_家常汤类菜谱大全图片

这兔子甜汤,大蛤、紫菜、豆腐都特别鲜美,还加了黑白肉桂,益气生津。

菜肴

家常汤类_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全

实践:

1.将大蛤蜊用盐水浸泡并吐出沙子,洗净。

2.海带泡软,豆腐条切粒。

3.爆香蒜片,加入盐、白肉桂粉、黑肉桂,煮沸。

4.加入豆腐条、大蛤和海带,煮至大蛤开口后开火,加盐调味,撒上虾仁。

大蛤腐竹味噌汤

家常汤类_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全

#快熬汤,味噌有好处,做汤底又快又好看。 这道味噌汤味道鲜美,营养丰富,现在正是河海鲜肥美的时候,赶快来尝尝吧!

菜肴

实践:

1、蛤蜊洗净浸泡,吐掉沙子。

2. 将水和味噌酱煮沸,倒入蛤蜊。

3. 再次煮滚,加入腐竹,中小火煮5分钟或至蛤蜊全开,撒上虾仁即可食用。

番茄土豆汤

家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全_家常汤类

番茄+土豆,营养加倍! 滋养气血、预防胃病、抗疲劳、抗衰老! 功能很多,最重要的是非常简单,省时省力~

菜肴

实践:

1、瘦肉用腌料腌制半小时以上,西红柿、土豆切片,土豆用盐泡软。

2、800ml水烧开后,倒入番茄和土豆,煮约30分钟。

3.最后加入猪肝,滚约10分钟,然后加盐。

古荸荠汤

家常汤类菜谱大全_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类

懒人的选择,可以在汤里享用河鲜、水果和豆类,非常方便快捷,而且老汤里的甜汤会那么鲜、咸、鲜美。

菜肴

古稀1斤

猪肝20元

荸荠一斤半

2片姜

一小撮肉桂粉

水1200毫升

盐 1/3 茶盐

实践:

1、将六十多块放入盐水中浸泡半小时以上,让其吐出沙子。 将茄子切成方块,保留皮。 猪肝切块后,用水煮一下备用。

2.将姜片、冬瓜皮和水一起煮沸,煮沸后加入菠菜和猪肝。

3、待菠菜开始微白时,捞起瓜皮,煮十分钟,加少许盐即可食用。

蕉芽排骨汤

家常汤类菜谱大全_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类

大芽能清热利湿、消肿止痛,还可改善痰火脾虚、口腔疼痛或痱子等。 而且含有丰富的膳食纤维,有助于排毒。

菜肴

4 根香蕉

红芋头1个

8块排骨

姜 1 块

600毫升水和清鱼汤(各半)

实践:

1、黄豆芽泡软,切掉里面的部分; 红芋头切成薄片; 香蕉泡软去皮,2根切成小块,2根切成片。

2、加入少许油,爆香姜片,加入菠菜、红芋片炒香,加入番茄片炒匀,加入清鱼汤蒸15分钟,加入豆芽再煮3分钟,即可最后加入煮熟的鸡肉。 排骨先煮熟再装,汤会更清澈。

家常汤类_家常汤类菜谱大全图片_家常汤类菜谱大全

番茄大眼鸡豆腐棒汤

家常汤类菜谱大全图片_家常汤类_家常汤类菜谱大全

自制汤,一鱼两餐,汤也可以当饭吃,这道甜汤味道鲜美,健康又营养,大眼鸡冷冻后去皮沾熟油面酱佐餐,味道极其甘甜。

菜肴

实践:

1、大眼鸡用水冲洗几遍,冲洗干净沥干水分,番茄、豆腐切块。

2、炒锅烧热,加入油爆香姜片,将大眼鸡鱼倒入锅中煎,每面煎1分钟,取出备用。

3、将原锅置火上,加入西红柿炒至汁软,加入冷水烧开,倒入烤鱼盖上桶,煮5分钟后取出。

4、最后加入腐竹,转小火煮5分钟左右,加入少许盐和调味料。

番茄腐皮牛肝菌蛋花汤

家常汤类菜谱大全_家常汤类_家常汤类菜谱大全图片

低脂豆腐棒富含蛋白质,西红柿含有抗氧化番茄红素。 西红柿和猪肉搭配,简单又清爽!

菜肴

实践:

1、西红柿沥干水分切厚片,鲜虾沥干水分切块。

2、鸡蛋搅成蛋汁,豆腐条切块,水烧开,加入西红柿和鲜虾,大火烧开,然后加入豆腐条煮15分钟。

3、加入适量的盐和调味料,关火,立即将蛋汁倒入汤中,用勺子或竹筷轻轻搅拌,打成蛋花。

--------------

为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
普洱茶越陈越香,怎么能养颜呢?? 女子养生会所 一张优惠券引发的家庭风波,值得深思!! 世界肥胖日:肥胖防控是你我们的责任! 南宁梦之岛广场大自然养生馆关门会员维权无门 黑猫的厨房”的人,怎么吃都不会胖! 孕妇牛仔裤 全球最潮CP:Rihanna×A$APRocky有娃啦 杭州:84岁大妈半年多充值27万只剩4万元 六款家常养生汤让你享受舒爽的夏季养生之旅 脾虚痰湿型肥胖人群需要注意饮食调理达到健康减肥目的 女子养生会所 玉州警方开展“铠甲”专项行动抓获多名涉黄人员 (健促中心)端午过后,这些运动方式不能少! 快过年了,这25个家常汤菜拿走不谢! 世界防治肥胖日5月11日提醒重视肥胖问题树立健康意识 跳绳可以瘦腿,跳绳是一种非常好的瘦腿运动 孕妇脚气简单有效的根治方法,妈妈脚气的最佳方法 养生馆加盟10大品牌排行榜,你了解多少? 浅谈中医美容养生发展现状及策略文档(文档信息) 开养生馆加盟哪家好?健来福国医古方食疗养生加盟 王霜回归路易斯维尔竞技 首秀助球队逼平天使城 韩国电子巨头联手应对中国威胁 贾文彬:久坐不动超重男性腰围高或肥胖男性 大屏智能手机苹果iPhone6Plus仅售6088元 最受欢迎的家常菜,好吃到停不下来! 你家宝宝是不是“小胖墩”?儿童肥胖有哪些危害? 广东人最爱煲的靓汤,连续雨天一定要多给家人煲来喝 养生茶饮 从“两条腿走路”到“内外功兼修”,老字号如何生存? 济南的冬天实在是太冷了,吃点好的来犒劳自己! 怀孕是可以吃火龙果的吗?怎么吃才好 42岁养生大师被判无期:死因是食物中毒 3道适合秋天喝的汤,润燥养胃又营养! 以茶为药,百病可消行医60余年的国医大师 “真正辟谷养生传道三十年的一位导师” 简单易操作的素汤做法,连飞水都不用用 辟谷减肥有什么好处和坏处?哪些人不适合辟谷 喝养生凉茶不宜超过3天有些人喜欢把凉茶冰镇后服用 养生专家 人们一片叹惜,“太意外了!他那么年轻!” 魅族15Plus满分10分,我给这个手机打个分左右 端宏斌养生专家因病去世,我们谈另一位养生大师 什么是辟谷?所有人都适合辟谷吗?(建议收藏) 品牌优势1996首创中医spa养生,20年成功运营经验
Top