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副乳实际上是女性乳房发育的一种畸形。一般腋下、胸部出现隆起或凹陷，极大影响身体美观，对身体也有害。这时可以选择运动按摩或吸脂手术进行缩胸手术。
副乳其实就像女人体内的一颗定时炸弹。不仅会影响女性的正常哺乳，还可能导致乳房内催乳素减少，直接影响乳汁的正常分泌。严重时，还会增加患乳腺癌的风险。因此，及时缩小侧乳是很有必要的。那么，如何减少二次母乳呢？
1、运动按摩减少侧乳
其实，如果想要更快的减副乳，可以选择运动按摩来减副乳。一般进行扩胸运动或手臂瘦身运动，利用胸大肌和手臂肌群的收缩来改善副乳的状况。每天早上起床后和睡觉前运动减胸，可以按摩副乳，让双手自然下垂。这时，你会看到腋窝和乳房之间有明显的凹凸。如果是凹的，我们可以用大拇指反复揉捏运动减胸，左右各30次。如果是隆起，可以双手握拳，依靠指关节的力量，从内到外按摩隆起部位，每边30次，可以使乳房缩小。
2、运动减少母乳
其实想要减副乳，还是需要靠运动。我们将双手的上臂靠近身体两侧，然后双手紧紧握住哑铃。此时，下臂尽可能靠近上臂的内弯。双臂不断向身体两侧打开，但双臂握哑铃的姿势不能改变，必须向中间靠拢。然后再次打开，重复20次。另外，双脚自然站立，双手垂直握住哑铃，从下到上连续垂直举起哑铃。你的手臂也应该与身体保持平行，并将哑铃一直举到腋窝。能够向前弯曲，重复大约20次。
3. 抽脂去除
如果副乳凸出部分的组织和脂肪含量比较大，往往会与皮肤产生剧烈的摩擦。这个时候就容易出现湿疹。您可以选择进行吸脂术来切除副乳。
温馨提醒：医学科普知识仅供参考，不作为诊断依据。没有医疗资格请勿自行手术。如果您感觉身体不适，请前往医院就诊。
