健康
排八须：中医养生之道。不要乱拍，这样越拍越无力。
在中医养生领域，“排八须”作为一种古老而有效的调理方法，历来备受推崇。八须是指人体的八个特定部位，主要包括腋窝、肘窝、腘窝和腹股沟。这些地方被认为是五脏六腑邪气隐藏、经气不畅的关键部位。通过适度敲击这些部位，可以调节气血、疏通经络、祛邪，从而达到保健、增强人体免疫力的效果。不过，拍八个空腹照虽然好，但也不能乱拍。否则，拍得越多，身体就会越空，甚至引起不良反应。
1、拍打腋窝：疏肝理气、调和情绪。
腋窝，又称“鸡泉穴”，是肝经、胆经的运行之处。适度拍打腋窝可以刺激这两条经络，疏肝理气，有助于缓解抑郁、焦虑等问题。对于抑郁、焦虑、烦躁、口苦、胸闷、手臂麻木等肝胆及情绪相关症状，拍打腋下尤为适宜。
不过，敲击腋窝也需要注意力和频率。过度用力或敲击时间过长可能会导致局部皮肤损伤中医养生之道，导致疼痛或瘀伤。因此，拍打时应以手掌空心轻轻拍打，力度适中，以感觉舒适为宜。同时，女性在经期或怀孕期间应避免拍打腋窝，以免对胎儿或自身造成不良影响。
2.拍打肘窝：养心安神，疏通经络
肘窝是心经、心包经、肺经的运行之处。适度敲击肘窝可以疏通这三经，有助于养心安神，缓解心悸、失眠等症状。对于反复感冒、咽痛、胸闷、心慌气短、皮肤干燥发痒过敏等心肺疾病症状，拍打肘窝有一定的缓解作用。
敲击肘窝时也需要注意力和频率。应避免长时间剧烈敲击，以免损伤局部皮肤或引起疼痛。另外，拍打前应放松身体，调整呼吸，保证拍打过程中呼吸顺畅，不要屏气。
3、拍打腘窝：补肾强腰膝
腘窝位于膝关节后方，是肾经、膀胱经的走行之处。适度敲击腘窝，可以刺激这两条经络，滋养肾气，有助于缓解腰膝酸软、小便频数等症状。对于与肾脏、腰腿有关的问题，如腰酸背痛、肾气郁结、尿频、尿急等，敲击腘窝有一定的调节作用。
敲击腘窝时，也需要专注和技巧。用手掌空心，力度适中轻轻拍打，避免损伤局部皮肤。同时敲击过程中要保持呼吸顺畅，不要屏气。此外，患有易出血疾病、严重糖尿病、皮肤外伤或炎症的人应避免敲击腘窝区。
4、拍打腹股沟：调理脾胃、促进消化
腹股沟为脾、胃经所行之处。适度拍打腹股沟，可以调理脾胃，促进消化液的分泌，提高食欲和消化功能。对于食欲不振、腹胀、四肢无力、便溏、肥胖等脾胃问题，拍打腹股沟有一定的缓解作用。
然而，敲击腹股沟也需要注意力和频率。过度用力或敲击时间过长可能会导致局部皮肤损伤或疼痛。因此，敲击时应手掌空心轻敲，力度适中。同时，患有出血性疾病的人、心脏起搏器患者、孕妇以及腰部受到严重打击的人应避免拍打腹股沟。
5、拍摄八须注意事项
1、力度适中：拍打时，应以手掌空心轻轻拍打，力度适中，以免损伤局部皮肤。
2、频率适当：敲击的频率不宜太高，每天1-2次为宜，每个部位敲击10-30次就足够了。
3、避风保暖：敲击过程中应避风保暖，防止风寒之邪通过张开的汗孔进入体内。
4、注意禁忌症：有出血倾向、严重糖尿病、皮肤外伤或炎症、新骨折扭伤的人、经期或怀孕期间的妇女应避免拍打拔须。
综上所述，“排八须”是中医有效的养生方法，可以调理气血、疏通经络、祛除邪气。不过，拍摄八个虚拟物体时也需要注意方法和技巧。不要随意拍摄，以免图像变得越模糊。敲击过程中应注意力度、频率、避风保暖、禁忌症等中医养生之道，保证敲击效果，避免不良反应。通过科学合理的拍打拔须方法，可以更好地调节身体，增强体质，预防疾病的发生。
