母婴
市场上的水果种类繁多，不同的水果所含的维生素含量也不同。孕妇在怀孕期间多吃水果也是有好处的。不仅可以让胎儿吸收更多的营养，还可以补充大量的维生素。对于一些孕妇来说，哪些水果对胎儿发育有帮助呢？那么，孕妇可以吃哪些水果呢？
孕妇可以吃什么水果呢？
苹果富含维生素、苹果酸、细纤维和多种矿物质。有些胖妈妈害怕发胖。吃水果可以防止过度肥胖并控制体重快速增加。对胃有好处，对胃没有坏处。会对胃肠道造成过大的负担。带皮吃可以预防便秘、改善腹泻。因此，有便秘的孕妇不妨尝试一下。苹果还可以美容皮肤。
葡萄富含铁、钙、有机酸、胡萝卜素和多种维生素等微量元素，可以改善孕期气血亏虚、面色苍白、血压低、四肢冰凉等症状。另外，需要注意的是，如果孕妇出现出血，吃葡萄可以防止流产，促进胎儿发育。
猕猴桃 猕猴桃富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
海棠果是一种富含叶酸的水果。具有生津止渴、健脾止泻的作用。它还可以治疗消化不良孕妇吃什么水果好，是孕妇不错的选择。但海棠味酸，患有胃溃疡、胃酸过多的孕妇应避免食用。
草莓含有丰富的维生素C，可以有效预防感冒。它们富含果胶和有机酸，可以促进肠道消化，增进食欲。草莓还可以去除我们体内的重金属。不过，清洗草莓时也有一些注意事项。食用前必须彻底清洗，确保无农药残留。
流产最好的水果
葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在怀孕早期很重要，而且在整个怀孕期间都很重要。由于怀孕期间胎儿身体组织迅速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血、宫内发育迟缓、早产、新生儿低出生体重等。因此，柚子也是孕妇的首选。
柑橘的品种很多，有甜橙、南橙、无核柑橘、柚子等，它们都有一个共同的优点孕妇吃什么水果好，那就是营养丰富，对全身都有价值。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。是孕妇喜欢吃的食物。不过，柑橘味道鲜美，所以不要吃太多。
西瓜还含有大量的营养物质，可以促进宝宝神经系统的发育。还可以利尿消肿，但西瓜性寒，孕妇一次不宜吃太多。
柠檬有延缓衰老的作用。它含有比较高的维生素C，有利于预防流产。对牙齿和骨骼也有很大的作用。它还可以提高孕妇的免疫力，对孕吐有很好的缓解作用。
