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炎热的夏季，身体出汗是很常见的现象。但出汗量因人而异：有的人一动就出汗运动很少出汗，有的人无论多热，即使运动也很少出汗。到底是怎么回事？多出汗和少出汗，哪一种对身体更好？
出汗其实是一种正常的生理现象。我们都知道环境的温度是不断变化的。人类是恒温动物，需要将自己的体温维持在一个相对稳定的范围内。如果外界温度比较高，人体就必须依靠出汗来散发多余的热量，以达到降低体温的目的。换句话说，出汗的主要目的是帮助身体保持恒定的体温。
在同样的环境、同样的运动量下，有的人吃完饭就能大汗淋漓，而有的人运动半天也不出汗。很多人认为稍微一动就出汗是健康状况不佳的表现。其实不然！
出汗多的人并不代表身体不好，出汗少的人也不代表身体较好。这不能一概而论。由于每个人的身体状况不同，出汗的表现也有很大差异。决定人出汗量的主要原因是汗腺的数量和发育程度。
如果汗腺多且发达，就更容易出汗。反之，出汗就会减少。另外，人体汗腺的分布也存在个体差异。有的人喜欢鼻子出汗，有的人喜欢额头出汗，有的人喜欢脖子出汗。因此，出汗多或少多是由于汗腺数量和发育程度的差异造成的。只要身体没有不适，出汗多或少就没有所谓的好坏之分。
通常：新陈代谢快的人比新陈代谢慢的人出汗多；男性比女性更容易出汗；经常锻炼的人比不锻炼的人出汗更多；年轻人比老年人出汗多；肥胖的人比瘦的人出汗更多。
不过，一些异常出汗也可能是疾病的征兆，需要引起重视。
异常出汗+多尿
如果患有糖尿病，长期控制不好，可能会引起植物神经紊乱，导致出汗部位分布异常。
出汗过多+体重减轻
如果您感到烦躁和无法入睡，以及怕热和出汗过多。同时，可能会出现心悸、排便次数过多等情况，这可能预示着甲状腺功能亢进。
四肢异常出汗
手掌、脚底、腋窝、颈部四个部位平时出汗较多。正常情况下运动很少出汗，如果没有剧烈运动，手心、脚心都会出汗，但其他部位不会出汗，伴有身体疲劳、口腔、咽喉干燥等情况，就很严重了。很可能是一种病理现象，最好引起重视。
出汗异常少
除了先天性汗腺少或不发达外，如果天气炎热，运动后出汗量变少甚至不出汗，就应该警惕是否是疾病引起的。
当然，每个人的身体状况都不同，单凭出汗异常可能没有办法直接判断自己是否患有相关疾病。但如果身体出汗并伴有明显不适且持续时间较长，最好去医院进一步检查。
