母婴
孕妇如果缺铁，会对自身健康和胎儿的生长发育产生不利影响。早认识、早预防、早治疗至关重要。
怀孕期间为什么会缺铁？
怀孕期间铁需求量增加是孕妇缺铁的主要原因。怀孕期间，血容量应补充650-750毫克铁。胎儿生长发育需要铁250-350毫克，因此孕妇在怀孕期间铁的总需求量约为1000毫克。
我们日常饮食中铁的含量约为10-15mg，而人体的吸收利用率仅为10%孕妇贫血对胎儿的影响，即1-1.5mg。孕妇每天至少需要4毫克铁。因此，仅从食物中获取铁远远不能满足人体的需要。
如果不进行铁剂治疗，体内储存的铁会先被耗尽，导致铁蛋白减少，然后血清铁水平下降，最后血红蛋白浓度下降，导致缺铁性贫血。
缺铁对孕妇和胎儿有哪些影响？
缺铁会导致贫血，影响孕妇的供氧，导致全身多个器官的功能受挫，无法正常工作，从而增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥感染、和产后抑郁症。
严重缺铁性贫血的孕妇，胎盘内氧气和营养不足，导致胎儿脑细胞再生不足，大脑发育迟缓。这会影响宝宝出生后的智力发育，成年后更容易患高血压、糖尿病。
更严重的情况还会导致胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死胎、早产、婴儿出生体重过低等。
缺铁有哪些症状？
一般来说，缺铁不会引起明显的不适。如果缺铁进一步发展为贫血孕妇贫血对胎儿的影响，身体多个器官的不适就会逐渐出现。疲劳是一种常见症状。严重贫血可能包括面色苍白、疲劳、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁。
如何检查自己是否缺铁？
为了确定是否缺铁或缺铁性贫血，血常规检查和铁蛋白检查可以明确诊断。一般来说，整个怀孕期间需要进行四次检查，即12-14周、24-28周、32-34周和37-38周。
如果发现缺铁或缺铁性贫血，应尽快补充铁剂，并通过饮食进行补充。
如何补铁？膳食补充剂还是药物补充剂？
理想的是在合理饮食的基础上补充适量的铁。
食补。吃富含铁的食物。饮食中的铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。
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血红素铁来自动物食品。这些食物含铁量高，吸收效果好。它们是铁补充剂的良好来源。如动物肉、内脏和血液。非血红素铁来自植物性食物，包括黑木耳、黑芝麻、海藻、豆类（豆腐皮、豆腐干）、绿叶蔬菜等。
