健康
医疗保健这个话题是我们每个人都关心的。经过漫长的冬天，春天终于来了。很多人选择冬季进补，导致体内多余的脂肪滞留。人们经常喜欢喝茶，可以有效解决这个问题，也有助于保持健康。下面我就给大家介绍一下中药养生茶的配方是什么，喝茶的注意事项有哪些，春季吃什么养生。
中药养生茶配方
菊花花旗参保健茶
此茶能明目平肝、提神醒脑、润肺滋阴、解毒清热。取西洋参6克，菊花5朵，放入杯中，用沸水浸泡。可加少许冰糖浸泡，每日一次。
何首乌强化保健茶
此茶具有活血补血、滋阴补肾的功效。可以提高人体免疫力，抗疲劳、抗衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15克，丹参、沙参各10克，绿茶、冰糖少许，放入茶具中，用开水冲泡。每天喝一泡。
决明子保健茶
此养生茶具有疏肝火、通便、降血脂、减肥、明目等功效。方法非常简单。取决明子30克，用沸水浸泡。每天喝一泡。
参芪五味保健茶
此茶具有益气生津、滋补身体的作用。具有保肝、利尿、利水消肿的作用。它还可以增强造血功能，提高免疫力，抗疲劳和衰老。取人参、五味子各5克，黄芪10克，放入茶具中，用开水冲泡。加适量冰糖即可饮用。每天喝一次。
麦芽保健茶
此养生茶可健脾消食、消胀气、帮助消化。取炒麦芽15克，炒山楂5克，陈皮3克，冰糖适量中药养生，加入沸水中浸泡，每日一次。
男人多吃什么对身体好
1.西瓜
心脏作为身体的“老大哥”，受到压力，很容易导致心律不齐、早搏。专家指出，西瓜具有保护心脏的神奇功效。这种神奇的功效全归功于西瓜中所含的瓜氨酸。这种元素可以转化为精氨酸，可以减轻心脏的压力中药养生，有效缓解心脏不适。感觉。
2.苹果
不是有句话说“牙痛不是病，只是疼得很厉害”。如果一段时间不认真刷牙，牙齿的保护层就会被破坏，细菌就很难清除。这时候，你就需要苹果的帮助了！它是牙齿的保护伞。研究表明，苹果呈弱酸性，有止血作用。而且它含有大量的纤维素，不仅可以清洁牙齿，还能美白牙齿表面！想要美白牙齿，坚持每天吃一个苹果，会有意想不到的效果！
3.石榴
当前列腺温度升高时，会增加患前列腺癌的风险。这时候就得请“石榴王”了。它含有花青素和异黄酮等营养成分。它具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以保护人体的健康细胞免受游离基因的损害。关于石榴的吃法，榨成汁效果会更好！
4.柑橘
男性出现头皮屑的可能性是女性的 1.5 倍。相比之下，男性水果蔬菜吃得较少，体内缺乏营养，工作压力较大，很容易导致头皮屑。如果你想去除头皮屑，可以多吃柑橘。其中所含的维生素C不仅易于吸收，提高免疫力，最重要的是，它具有镇静神经、抗衰老的功效，从而保持毛囊完整，达到去除头皮屑的效果。 ！
5、猕猴桃
经常眼睛干涩和疲劳意味着你的身体缺乏维生素A和叶酸。这个时候，吃一些猕猴桃就是你最好的选择！它可以给人体注入足量的维生素A和叶酸，可以保护肝脏。肝脏的功能让你的眼睛湿润又健康！
喝茶的注意事项
1、不宜喝浓茶
茶一般在人体内停留时间约为3小时，而浓茶停留时间较长。这样，过多的茶碱在人体内蓄积，引起神经功能障碍。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜的粘液分泌功能降低，引起便秘。泡茶量一般为每天5～10克，分两次冲泡饮用为宜。
2、不宜空腹喝茶
早上起床后不宜空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
3、睡前不宜喝茶
睡前两小时最好不要喝茶。否则，精神会过于兴奋，影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易心慌、多尿，甚至影响睡眠。如果喝茶导致失眠，即使服用安眠药也无济于事。
4、不宜过量饮茶
因为茶叶中含有咖啡因，过多喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠；它还可以抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。所以喝茶要注意适量。
5、不宜喝久泡的茶。
喝茶时应现泡现饮，以达到最佳效果。如果冲泡时间过长，会失去茶的香气，还会破坏茶中的维生素C和维生素B。另外，冲泡时间长的茶叶中的咖啡碱会积累过多，单宁酸会大大增加，从而产生刺激。尤其是患有痛风、心血管、神经系统疾病的人更应避免喝长时间冲泡的茶。
6、不宜喝隔夜茶
茶叶存放时间过长，不但会损失维生素等营养成分，而且还容易酸败、变质，甚至发霉。茶叶中的鞣酸还能成为一种刺激性很强的氧化物，很容易损伤脾胃，引起炎症。
7、不宜全头喝茶
这是因为，一方面是为了色香味，提取精华，另一方面是为了避免喝少发霉。因为茶叶在生产、包装、运输和储存过程中。极易受到霉菌污染，尤其不建议用沸水泡茶，以尽可能保留维生素C等营养物质，霉菌无法被杀死。因此，尽量不要把茶喝得遍体鳞伤，倒掉浮在茶叶表面的茶水，这样比较安全。
8、发烧时不宜喝茶。
有的发热患者仍照常喝茶，甚至是浓茶。这不但不能降低体温，反而会导致体温升高。因为茶叶中的茶碱会使体温升高，也会使降温药物的作用消失或大大降低。
春季吃什么养生
春芽润燥
春天，所有植物都长出了鲜绿的芽，可食用的春芽也有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、黄豆芽、生菜等。香椿炒鸡蛋是一道适合家庭的美味家常菜。春季消费。它们具有滋阴、润燥、调理肌肤的功效。
蜂蜜补气
如果春季每天喝1-2勺蜂蜜，用温水送服或加入牛奶中，可以有效滋补身体，但感冒的人不宜在服药的同时服用蜂蜜。
红枣补脾
春天的户外活动比冬天多。人们消耗更多的体能，需要更多的热量。此时脾胃虚弱，消化能力较差。不宜多吃油腻肉类。因此，热量可以通过甜食来补充。红枣就是这样的。春季养脾佳品。
大家都熟悉中医。中药不仅可以治疗一些疾病，还具有一定的保健功效。中药与茶相结合，有很好的保健作用。但需要注意的是，服药期间不宜喝茶。有些泡茶时间较长的茶不适合饮用。春天养生，最好吃一些新鲜的绿芽或红枣。
