母婴
女性朋友在怀孕期间身体和心理都会发生很大的变化孕妇便秘怎么办，家人都会精心照顾孕妇，有营养的食物都会给孕妇补充。这样很容易导致孕妇便秘。女性朋友在怀孕期间出现便秘的情况时，一定要养成良好的排便习惯，多喝水，可以起到很好的作用。
怀孕是女性一生中非常重要的时刻。这个阶段女性的身体要承受两个人的营养，所以会非常缺乏营养。现在孕妇在怀孕期间总是胡乱服用各种营养补充品，这会让女性朋友容易出现便秘的情况。那么，这个时候应该怎么做才能快速排便呢？
首先，养成良好的排便习惯对于孕期便秘的女性朋友来说非常重要。每天早上吃完饭后最好去厕所。即使不想排便，也应该按时去厕所排便。这样就有利于排便的生物钟的形成。另外，孕妇每天早上起床时，应空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。这可以引起结肠反射性蠕动，促进更好的排便。
其次，不少孕妇反映，虽然喝了很多水，但还是出现便秘的情况。这是因为孕妇还没有养成良好的饮酒技巧。比如，孕妇最好每天固定时间喝水，而且要大口喝水。这样，他们喝的水可以在短时间内到达结肠，可以很好地润滑粪便，软化粪便。坚持几天，就能很快排便。
第三，多吃新鲜水果和蔬菜，对于便秘的人也很有好处。最推荐的是胡萝卜。要知道胡萝卜含有大量的维生素和微量元素。孕妇如果经常吃的话孕妇便秘怎么办，那么可以预防便秘，而且多吃胡萝卜对于胎儿的生长发育也有很多好处。
一般来说，孕妇便秘时如果想快速排便，可以参考上面的一些方法。不过这里要强调的是，即使孕妇便秘严重，也一定不能服用泻药，因为服用泻药会在体内产生毒素，对胎儿也非常不好。预防便秘必须遵循正确的科学方法。
