身体有这3个表现并不是生病了，可能是老了

随着年龄的增大，很多人身体会出现一些不适的情况，这些情况可能是和我们年龄相关所引起的。

1、睡眠质量不好

上了年纪的人一般睡觉比较轻，并且还很容易醒，其实这种情况是正常的，因为老年人不像我们年轻人到了某一时间段就会出现困意，他们通常习惯性早早地上床睡觉，而这样的结果就是睡眠的驱动力不足，致使躺在床上翻来覆去睡不着。

醒的次数多了，就会导致总睡眠的时间减少，因此也就导致老年人白天感觉困乏无力，常会午睡或者小睡来补补觉，当然这种行为也就导致老年人晚上困意更少，从而造成一个睡得少的恶性循环。

2、关节疼

关节疼属于老年的骨关节病，通常是因为身体各项机能出现相应的退化，导致钙质的吸收能力下降，且钙质的流失速度也大大加快，从而导致骨骼肌腱之间的配合度变差了，也就引起了关节屈伸活动不利、疼痛等情况，而这时候我们可以补充一些钙质来改善骨质的营养，从而减少这些疼痛的症状。

3、消化功能变差

一般会表现出食欲不好，没有胃口，并且吃什么都感觉不香了，这种情况其实是老年人的味觉在逐渐地退化，而这要提醒的大家，随着年龄的增长，老年人的消化降低，因此平常要吃一些容易消化的食物。

另外由于味觉的退化，有些老年人喜欢口味重、辛辣刺激的食物，但这些一般会给脾胃增加负担，并且盐吃多了还会引起血压增高，所以老年人要低盐低脂饮食。

以上就是小编的分享，希望对大家有所帮助。