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身体有这3个表现并不是生病了,可能是老了

导读1、睡眠质量不好:上了年纪的人一般睡觉比较轻,并且还很容易醒。2、关节疼:关节疼属于老年的骨关节病,通常是因为身体各项机能出现相应的退化,导致钙质的吸收能力下降,且钙质的流失速度也大大加快。3、消化功能变差:一般会表现出食欲不好,没有胃口,并且吃什么都感觉不香了。

随着年龄的增大,很多人身体会出现一些不适的情况,这些情况可能是和我们年龄相关所引起的。

1、睡眠质量不好

上了年纪的人一般睡觉比较轻,并且还很容易醒,其实这种情况是正常的,因为老年人不像我们年轻人到了某一时间段就会出现困意,他们通常习惯性早早地上床睡觉,而这样的结果就是睡眠的驱动力不足,致使躺在床上翻来覆去睡不着。

醒的次数多了,就会导致总睡眠的时间减少,因此也就导致老年人白天感觉困乏无力,常会午睡或者小睡来补补觉,当然这种行为也就导致老年人晚上困意更少,从而造成一个睡得少的恶性循环。

2、关节疼

关节疼属于老年的骨关节病,通常是因为身体各项机能出现相应的退化,导致钙质的吸收能力下降,且钙质的流失速度也大大加快,从而导致骨骼肌腱之间的配合度变差了,也就引起了关节屈伸活动不利、疼痛等情况,而这时候我们可以补充一些钙质来改善骨质的营养,从而减少这些疼痛的症状。

3、消化功能变差

一般会表现出食欲不好,没有胃口,并且吃什么都感觉不香了,这种情况其实是老年人的味觉在逐渐地退化,而这要提醒的大家,随着年龄的增长,老年人的消化降低,因此平常要吃一些容易消化的食物。

另外由于味觉的退化,有些老年人喜欢口味重、辛辣刺激的食物,但这些一般会给脾胃增加负担,并且盐吃多了还会引起血压增高,所以老年人要低盐低脂饮食。

以上就是小编的分享,希望对大家有所帮助。

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