#“闪光时刻”主题征文第二期#
现在菜价高,35元能鱼肉兼顾吗?是的,当然你可以在家里做,但你不能在餐厅吃或叫外卖。
今天买了菜,鳊鱼11元,五花肉20元,菜花4元,一共35元。
做了两道菜:【家常红烧扁鱼】【家常花菜炒肉】,超级好吃。
【自制红烧鳊鱼】鱼很好吃,肉质鲜嫩,鱼汤泡在米饭里菜花炒肉的做法,汤汁浓稠。它是如此美味可口。【菜花炒肉】肉肥而不腻,菜花脆香,下酒下饭!
分别地:
【自制红烧扁鱼】
鳊鱼:主要分布于长江中下游附属的中型湖泊。红烧鳊鱼一般需要一斤以上的鱼。肉厚,鱼肉鲜美,肉质鲜嫩。具有补虚健脾胃的功效。我家孩子很喜欢吃鳊鱼,尤其是鱼的桨部,又嫩又厚,入口即化。鳊鱼的肚皮上没有小刺,所以去掉大刺,就可以放心地把鳊鱼的肚皮放给孩子吃。
(材料):鲷鱼、姜、葱、蒜、八角
(实践):
准备:先将鱼洗净,刮去鳞,去内脏和鳃,鱼腹内的黑筋膜清洗干净。如果不清洗黑筋膜,鱼就会有腥味。姜切片,葱切段,蒜用刀背拍碎。
锅内倒入油,放入姜、葱、蒜、八角炒香。将鱼放入锅中先煎一面,再翻面煎另一面,然后倒入生抽,老抽将鱼上色。
酱油要浇在鱼身上至锅底,加盐和糖。
再次倒入水,淹没鱼。一般一次加水。这会使大石变厚。
大火烧开,转小火20分钟,文火慢炖。一般一斤重的鱼,鱼背比较厚,一定要煮熟。鱼煎好后加入调料,不翻面,以保持鱼的形状完整。鱼身上的鱼肉是用鱼汤蒸熟的。
时间到了,看看汤汁,如果汁多了,再收起来。再尝咸淡,鱼肉一般咸一点比较入味,出锅加点味精即可。
鱼很好吃,嫩肉【自制红烧扁鱼】就做好了。鱼肚上的肉没有小刺,可以整体夹给孩子吃。去掉大刺,用鱼汤做饭。太好吃了,太好吃了。
【菜花炒肉】
花椰菜属于十字花科植物,营养丰富。花椰菜和炸肉是绝配。菜花酥脆,肉质不腻。他们是最好的伙伴。
(材料)五花肉、菜花、姜、葱、青椒
(实践)
制法:五花肉切成薄片,姜切片,洋葱切段,蒜剁成蒜泥,菜花洗净切成小朵备用。
锅内倒入油,放入姜片和葱段爆香,然后倒入五花肉片,炒至肉变白出油。五花肉煎好后,肥而不腻,再加入白糖、生抽、老抽、盐,翻炒上色,加半碗水,大火烧开,即可转小火煮10分钟。
肉煮烂后放入菜花翻炒至菜花变软充分吸收肉汁,但时间不宜过长,否则菜花烂了就不好吃了。
然后放入青椒生炒,尝咸淡,加入味精,起锅食用。
香脆可口的【家常菜花炒肉】就做好了。肉肥而不腻,花菜脆嫩菜花炒肉的做法,下酒下饭!
今天的两道家常菜就分享到这里,祝大家生活愉快!