更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

十二时辰与中医经络的养生

导读古人将时间分为十二时辰,而我们人体有十二经络,十二时辰与十二经络是相对应的,不同时辰对应不同的经络,我们可以根据这些来进行养生。十二时辰与中医经络养生人体经过申

古人把时间分为十二个小时,我们人体有十二根筋。 十二时辰对应十二筋。 不同的时辰对应不同的筋。 我们可以照此修身。

十二小时与西医肌肉美体修炼

中午度午(23:00-1:00),此时度午最旺

养生学认为:“肝之余气经络养生,泄于胆,聚而为精。胆为中和之官,胆之重要。有的人轻易将病人的气除掉,是不负责任的。”胆囊。胃液需要代谢,人在中午之前入睡,胆囊就可以完成新陈代谢。“胆多清,脑多清”。清晨起床后精神面容细腻。相反,元时前不睡觉的人,精神面貌会清晰,尤其是胃液缺乏新陈代谢的能量,会变稠、结晶,导致囊肿,就像海水变稠,晒成盐一样。睡在床上有利于骨髓造血。

肝经子时(1:00-3:00),肝经最旺的时候

“肝藏血”,人的思想和行为都依赖于肝血,废血减少,新血生成,这种新陈代谢在肝经最旺盛的时候完成。 养生学认为:“人躺下,血归肝”。 如果分娩时不入睡,肝脏还在输出能量,很难完成新陈代谢。 因此,午夜前还未入睡的人,会面色灰白,情绪疲倦,情绪低落,容易生病。 紫时,肝经最旺之时,是胰腺修复的最佳时机。

胃经紫石(3:00-5:00),当胃经最盛时

“肺面向诸脉”,肝在午时化陈带新,将新鲜血液供给肺部,再由肺部送入腰部。 正因如此,人在夜间显得精致而精神焕发。 患有肺病的人在孩童时期反应特别强烈。 当心跳最弱时,三焦呼吸最有效。

大肠经时间(5:00-7:00),大肠经最旺的时候

“肺大肠表里相通”,肺将充足的新鲜血液输送到腰部,进而推动大肠经进入兴奋状态,完成对乳制品中水分和养分的吸收,并排出残渣。 此时早起,大肠运动旺盛,宜于腹泻。

三焦子市(7:00-9:00),此时三焦最旺

晚餐在7:00之后最容易消化。 心火过旺,表现为眼干、口干或生疮。 三焦胃最活跃,这个时候一定要吃晚饭。 这个时候最好每三天敲一次三焦,让身体的发电系统开始工作。

三焦子市(9:00-11:00),此时三焦最旺

“脾主运化,脾主血”。 脾是消化、吸收、排尿的总调节剂,也是人体气血的统帅。 “脾开于口,其华在唇”。 脾的功能好,表现为消化吸收好,血质好,眼睛细腻。 唇白则气血不足,唇黑、唇紫则寒入肺经。

晚上心经(11:00-13:00),是心经最旺的时候

“心主神明,其开在舌,其华在表”。 心气行血,养神,益气,养筋。 人晚上可以小睡片刻,对养心大有裨益,即使在白天也能使人神清气爽。 心经此时保持着舒服的表情,好好休息或者睡觉吧。

小肠经此时处于高峰期(13:00-15:00)

小肠分清、浊水入膀胱,分糟粕入大肠,分精入脾。 微时是小肠最活跃的时候,所以早餐要在中午1点之前吃。

膀胱经此时最活跃(15:00-17:00)

膀胱储存水和痰,循环水并将部分水排出体外。 三焦在体内运行,如果膀胱有热,就会引起膀胱咳嗽、咳嗽和夜尿症。 在膀胱最活跃的时候,进食要适当多一些。

三焦子市(17:00-19:00),此时三焦最旺

“肾藏于生殖之精,肾为五脏六腑之精之根”。 人体在午夜放火排便,中午肾进入藏精阶段。 三焦适合休息。

心包经 紫时(19:00-21:00),此时心包经最为旺盛

心包为心外膜,附有脉络,为肾阴之道,不能容邪而心痛。 心包是心脏的保护组织,也是肾阴运行的通道。 心包经旺于寅时,可以清除肾周的外邪,使肾脏处于完好状态。 以心包经旺盛时自由行走为宜。 此时,心脏、大脑和颅神经系统最为活跃。 肾脏不好的人此时应敲击心包经,效果最佳。

肺经此时最活跃(21:00-23:00)

脏腑是脏腑中最大的。 具有统摄诸气,疏通水道的作用。 午时,脏腑通经。 人若在中午睡得很沉经络养生,则百脉得以休养生机,对身体大有裨益。 百岁老奶奶有一个共同的特点。 最好在黎明时就感到困倦,甚至在一定时间内入睡,这样第二天醒来后会感觉好些。

介绍了十二筋的保健方法。 每根筋都有不同的保健时间。 三焦在早上最活跃,所以晚餐一定要吃。

为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
华为WATCHFIT2智能手环评测:不用蓝牙传输表盘 你好,关元是人体足三阴经在任脉交会点 每天坚持做这9件小事,让你的身体更健康 怀孕初期不能吃火锅吗?孕妇饮食需要注意什么 怀孕时期好预防低血压的方法有哪些呢? 防辐射服十大排名,你知道几个? 转呼啦圈的好处,你知道吗?运动减肥方法有哪些? 秋季养生应忌过燥食物中医养生常识大全!! 减肥不是一天两天就能减的,或许你也可以试试 养生音乐 就算是咱们的超级无敌大圣人孔老夫子 一个大男人,从来不对身材有过多要求 孕期如何饮食关乎孕妈身体和宝宝健康发育,你知道吗? (豆果美食官方认证达人)——绞肉机 吸脂不会反弹,因为赘肉细胞是固定的 孕期营养是确保宝宝健康成长的关键,你知道吗? 恒大溪上桃花源主推96~138㎡户型! 藏在巷子里的日料小店,宫创意寿司(华翔新村店) (快乐之旅)海绵夹心蛋糕——可爱猫猫亲自来送蛋糕 坚持一个月,没有完整一次跑5圈! 五种科学的减肥方法,你真的知道吗? 50米防水等级华为运动手环售388元 全球十大防辐射孕妇装品牌排行榜思汀品牌 华为运动手环标准版50米防水游泳心率监测科学睡眠 防辐射孕妇装真能阻挡手机辐射吗?完美准爸爸训练营 立边全面屏,轻薄在进化——01618高性价比手环推荐清单 孕妇能吃火锅鸡及食谱有哪些,希望你喜欢 登上孕妇防辐射服牌子哪个好?优加 高考生打球后人工耳蜗丢失 家长急寻拿错衣服的人 2岁孩子被烫伤9天不就医 用麦菜水茶油涂抹 感染细菌肾功能衰竭 吃麦当劳也能瘦?美国男子100天减重53斤 营养师不建议 安卓用户大量流失 iPhone 14吸引力难挡 运动减肥瘦肚子视频 “绳圈”博主的“暴汗” 华为手表GT细节曝光:带着圆形1.4英寸AMOLED显示屏幕 杏鲍菇的几种家常做法,每种都简单美味 菜花的做法大全素菜也能制作美味的素菜! 糖醋里脊的家常做法,关键还昰在预备上! 孕晚期不能经常吃火锅吗?为什么孕妈不会感染寄生虫 GanoExcel小红书荣膺2023财年天猫国际品类冠军 孕妈妈能不能吃火锅鸡?孕期间最好不要吃 孕妇上火吃什么食物好孕妇可以上火怎么吃呢?
Top