以前看到一个大肚子的中年男人,我不明白人怎么能让自己的肚子长这么大。
丑陋且行动不便,不能自由进食或玩耍(这里指的是运动、打球、跑步、骑车、游泳……)。
此外,在毕业后的前六年里,我一直坚持锻炼身体。虽然打羽毛球和游泳不是很坚持,但我一直坚持跑步。
每天下班后,我总是感到疲倦和瘫痪。当然如何运动可以瘦肚子,多数时候是精神上的疲倦,身体上的疲倦是一种错觉。因为我克服了懒惰,下班后我总是把工作服换成运动服,然后去夜跑。
从最初的五公里,逐渐增加到十多公里,后来加入了一些跑步团体如何运动可以瘦肚子,参加了很多跑步比赛,包括几次半程马拉松和一次全程马拉松。
没想到多年以后,我变成了自己讨厌的样子,肚子胀胀的,越来越懒惰,越来越自暴自弃。
从以前的110斤,到120斤,再到现在的135斤。主要是我身高只有171cm,胖到肚子里了。
人一旦没有了目标,就很容易放弃,而一旦放弃,就很难再重新开始,尤其是那些坚持了很多年又放弃,重新开始的人。
我已经克服了太多身心上的懒惰和放弃治疗的心态,不想继续这样“膨胀”下去,于是重新开始锻炼。
可惜在小区里跑了两三公里(从头开始,慢慢来),小区关门了。
人总是在失去之后才想要珍惜,于是又捡起了之前放弃的瘦腹运动,甚至还拍了视频。
四个动作,每个动作30次,每天五组。
之前坚持了一段时间,还是能看到一点腹肌的轮廓。可惜因为各种聚餐,加班,还有爸爸的工作耽误了时间。
当然,这些还不够。毕竟从跑步转为瘦身运动的目的是为了减少运动时间的成本,而这种运动每天只在10分钟以内。
不知道浪费了多少十分钟,葛优是躺着发呆,还是看综艺,还是刷抖音……
不管怎样,道理我都明白,只是我不能好好的过好自己的生活。
太散漫,太不爱计划,又无法坚持,最终渐渐的差点自暴自弃。
幸好差点,幸好还是在意自己的大肚腩和相应的体面。
所以我终于又开始锻炼了,看看我能坚持多久。目标只是一个理由。我更喜欢的是追逐目标的过程,需要坚持改变状态。
不要在意改变后的结果,因为只要坚持,结果就不会太差。
结尾
只是为了看到更多