健康
在文学作品中，秋天是丰富和成熟的代名词，就像一个饱经风霜的老人，深沉而寂静。我们常把秋天比作一个老人。今年的秋天已经不紧不慢地向我们走来了。作为孩子，照顾好父母的身体是我们必须做好的事情。
又是一年秋凉，气温骤降，各种呼吸道疾病接二连三的向我们袭来，而患者多为老年人。老年人的身体机能是年轻人无法比拟的。因此，老年人秋季要调理身体，更要多加小心。它们不能一概而论。
日常保养
秋天来了，老人要及时添衣。一方面，老年人温度感知能力较弱，秋季应及时添衣。预防胜于补救；另一方面，很多老年人年轻时工作量大，关节脆弱，天气一冷就更容易出现明显的反应。此外，秋衣养神、润肺、补肾。秋天，老年人更容易出现秋乏、无精打采。因此，老年人应早睡早起，中午午睡。当然，午睡也要适时。最好控制在20-40分钟内。如果太短，则不会缓解疲劳。时间过长会影响夜间休息。与此同时，入秋后，
膳食补充剂
人人都知道秋天要养肺，而梨、莲子、百合就成了秋天的必备品。然而，秋季补肾往往被人们所忽视老年人养生，尤其是老年人。秋季出汗减少，醒来的次数明显增加。甚至有的老人，半夜起来上厕所就很难入睡。黎明时分老年人养生，这些问题都是肾功能减弱引起的。
选桑葚补肾
桑葚是补肾的极佳选择。肾功能增强后，夜间醒来的次数就会减少，晚上的睡眠就会得到保障，也会起到养心的作用。另外，将桑葚泡酒会产生褪黑素，可以起到助眠的作用，即使是老人，晚上起床后也能很快入睡。同时，人一旦老了，多半会出现动脉硬化的问题。果酒富含脂肪酸。适量饮用可分解脂肪，降低血脂，预防动脉硬化。
最佳七
桑葚是一种长期被忽视的滋补佳品。最大的因素之一是桑葚极其脆弱，难以采摘。七月酒选用优质天然桑葚为原料，推出七月果酒，克服了桑葚的诸多缺点，将桑葚这一滋补之品发挥到了极致。桑葚作为一款低度果酒，尽可能保留了桑葚的营养价值，既不影响养生效果，又避免了酒精度数过高带来的口感不适。
今天，小编就从“养”和“食”两个方面来给大家分享一下。，最后衷心希望每一位老人都能照顾好自己，健康长寿。
