母婴
2017/2/16 17:52
孕妇吃什么水果好？ 现在很多孕妇都开始注意自己的饮食了。 西瓜是一种性凉的水果。 有人会问，孕妇吃西瓜好吗？ 有人问孕妇吃什么水果好？ 适合孕妇吃的水果食谱有哪些？
孕妇吃西瓜好吗？
适当食用各种水果对孕妇的健康有很多好处。 可以补充多种维生素，但不能只吃一种水果孕妇可以吃西瓜吗，以免营养不良。 西瓜是一种有很多好处的水果。 味道更好。 果汁富含矿物质盐和多种维生素。
西瓜的糖分比较高，可以补充能量，保护肝脏。 因此，准妈妈们经常吃一些西瓜也是有好处的。
有些准妈妈在孕期会出现精神紧张、肠胃蠕动减弱、食欲不振、便秘等症状。 此时吃些西瓜，不仅可以补充水分，增加糖分、无机盐、维生素等营养物质，还能刺激肠道蠕动，促进大便通畅。
孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，也能更好的满足胎儿的营养摄入。
尤其是在怀孕后期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。 经常吃一些西瓜，不仅可以利尿消肿，还可以降低血压，对孕妇的身体健康也有好处。
准妈妈吃西瓜固然好，但切不可无节制地吃。
因为西瓜吃多了，就会消耗掉多余的糖分。
由于孕妇内分泌的变化，体内胰岛素相对缺乏，稳定血糖的能力下降，导致血液中的糖分浓度相对较高，就会出现妊娠糖尿病的现象，而妊娠期糖尿病是导致孕妇流产和早产的重要原因。 一、所以孕妇不能吃太多西瓜。
此外，一些患有感冒或肾病，尤其是糖尿病的妈妈，最好少吃西瓜，因为它会加重病情。
特别是患有糖尿病的准妈妈一定要在医生的指导下吃西瓜，切不可为所欲为，以免加重病情，影响大人和孩子的健康。
西瓜虽然对准妈妈有好处，但是专家还是要提醒孕期的各位，准妈妈不仅要吃西瓜，其他水果也要多吃孕妇可以吃西瓜吗，否则会造成维生素和营养物质摄入不均衡。
孕妇吃什么水果好
孕妈妈多吃水果对孕妇和胎儿都有好处。 对于正常的孕妇来说，没有水果是绝对忌讳的，但绝对不宜多吃，甚至用水果代替正餐。
孕妇也应遵循正确的吃水果方法。 如果食用不当，不仅起不到保健作用，还可能对母子健康造成危害。
建议孕妇选择含糖量低的水果食用。 吃水果的最佳时间是两餐之间。 水果不要吃太多甚至影响正餐。
