健康
作为中国人，我们应该熟悉“气功”的概念。但我们对此仍持怀疑态度。有时我们认为这是一种迷信，有时又认为它很神秘。那么，气功到底迷信吗？它的基本原理是什么？
关于“气功”一词，据学者考证，最早见于晋代道士徐逊所著的《净明教志》一书中。其实，“气功”并不是邪恶的。是中医保健、养生、祛病的一种方法。它还有另一个名字——炼丹术，意思是通过调整自己的呼吸、身体和意识（呼吸、身体和心灵）来达到强身健体、延年益寿的目的。
“气功”是中国固有的产物，有着非常悠久的出现历史，其内容也非常丰富，包括呼吸、行气、传气、服气、导引、炼丹、修道、打坐、总之，气功的根本目的是为了人们的健康，因此它与中医有着密切的关系。有些最原始的气功叫做“舞”。 《吕氏春秋》说：“筋骨萎缩，故舞以促之”。从这里我们也可以看出，气功并不神秘。它只是通过“舞蹈”的动作来调整身体，使肌肉和骨骼能够自由伸展。
图一《吕氏春秋》是秦国丞相吕不韦主持下，弟子们编撰的黄老道教巨著。
春秋战国时期，出现了所谓“导压运动”，其中就有我们今天所说的“气功”。那时，出现了一部中医巨著，即以黄帝命名的《黄帝内经》。其曰：“掌握天地，掌握阴阳，呼吸精气，独立守护心神，筋骨一体。”当然，其中也提到了“积精聚神”、“神气不散”等一些修炼方法。其实，不仅是《黄帝内经》，一些道家著作也或隐或明地记载了一些修炼方法。例如，《老子》中有“嘶或夸”的记载。据专家研究，这实际上是一种呼吸方式。 《庄子》中也有记载：“吹一口气，吐旧吐新，熊经鸟舒养生气功，只是为了长寿。本导者是修身之人，彭祖之寿命测试仪很擅长。”这些记载都是远古流传下来的文献，在当今出版的一些考古文献中也发现了类似的记载。从王国维先生的“双证法”来看，这无疑增加了文献记载的可靠性。 20世纪70年代，马王堆出土了大量帛书，其中包括《雀古诗七篇》和彩帛画《指南图》等。 《却古十七篇》主要记载了一些呼吸、呼吸的技巧，而《国音图》则收录了44幅各种肖像，记录了古人利用它们来治疗疾病的历史。
从以上记载，我们隐约可以看出气功有着悠久的历史。
图2 马王堆帛书却古石奇
但“气功”一词出现得很晚，最早出现于晋代。该术语最早见于徐逊所著的《景明教志》一书，但有人认为该书是伪书，因为很多术语只在宋代出现。我们知道佛教在汉代传入中国，道教也在这个时期兴起，所以这个时期的宗教气息非常浓厚。这些宗教，特别是道教，为了吸引信徒，常常将“气功”神秘化，认为修炼可以长生不老、长生不老。这种现象经过魏晋南北朝时期得到发展，隋唐时期极为兴盛。
其实说到气功，就和曹操有关系。据史料记载，曹操父子都是气功爱好者。为了修炼气功，曹操培养了甘石、皇甫龙等众多方士，多达十六人。他们教导大家“猫头鹰看着狼又看着狼，吸气呼气”。闲暇时，曹操会与皇甫龙探讨服用导引之术，以求延年益寿，达到长生不老的目的。曹丕甚至在《礼记》中记载了因练气功而失败的例子，“……犯错，则气受阻，久矣”。
图3 清代气功图解
既然我们知道“气功”在历史上确实存在过，那么我们不禁要问，它的原理是什么，为什么如此神秘？
所谓“气功”并不像我们想象的那样具有一些神通。它实际上是通过特定的修炼方法，使人体各器官的功能更加有序、协调。当然，由于具体栽培方法的不同，所产生的生理变化也不同。事实上，气功与中医密切相关，不能分开来理解。我们知道，经络、穴位、气血是中医非常重要的内容，也是气功的基础。我们可以形象地描述经络与气血的关系。打个比方，经络就像气血运行的通道，穴位就是气血运行的出入口。
图4 五禽戏示意图
图5 道教十二锦
《金匮要略》云：“肢体沉重呆滞时，用导引金枪鱼，涂针灸膏，以防止九窍不通。”这里所说的“导引金枪鱼”是一种气功练习方法。 《五兽戏》对于我们来说并不陌生。它由华佗首创，一直流传至今。至今仍为气功爱好者所常用。后来出现了葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延年论》、隋代朝元芳的《诸病因证论》、《为急症千金方》等医学著作。 ”唐代孙思邈所著。有一个关于气功的讨论。明代医学家李时珍的《奇经八脉》也说：“内甬道，唯有观察者才能观察”。这意味着在练习某些静功的过程中，可以检测到人体经络的变化。 。由此可见气功与中医的深厚渊源。
“气功”的种类很多，可分为主动气功和被动气功。如果按照修行的形式来划分，有调整意念力、调整特定力量、调整新力量等不同。从身体运动和静止的角度来看，可分为动功和静功两大类。
图6 明代李时珍所着的经络专书《奇经八脉研究》
其实，气功并不神秘。通过上面的介绍，我们也可以一窥究竟。然而，20世纪80年代气功、武术热潮过后，气功的名声变坏了。 20世纪90年代养生气功，气功逐渐沉寂，但气功一词却开始流行。然而，“气功”在人们眼中却被污名化，成为诈骗的代名词。其实，这并不是反对气功，只是因为这些庸医、巫师打着“气功”的旗号，到处欺骗民众，使得气功的名声非常不好。用一句俗话来说，“经是好经，可惜嘴歪的和尚念得歪”！
时至今日，仍然有人打着伪气功的旗号自称“大师”，但其实也有人深信不疑，其中包括不少富商、名人。真是奇怪又奇怪啊！如果我们多了解“气功”，就不会有那么多的误解，也不会眼睁睁地看着一些居心不良的人肆意破坏传统文化。
文：鲁里先生
参考文献：《气经八脉考》、《金匮要略》、《礼记》、《黄帝内经》
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