母婴
1、孕妇如何去火
怀孕期间如果不小心，就会上火。如果不尽快去化火，就会引发便秘、痔疮等一系列问题。因此，孕妇如果出现上火的迹象，应该多吃一些能够去火的水果和蔬菜。
黄瓜：每天吃1～2根黄瓜也有助于去火。用绿橄榄泡茶也有助于去火。
西红柿：虽然一年四季都有西红柿，但西红柿的数量最多、最甜、最有营养。对于孕妇来说还可以去火。
苦瓜：无论是冷吃、炒菜还是做汤，只要将苦瓜煮熟，保留“青”色，就可以达到“去热”的目的。
梨：将梨片放入沸水中，加少许盐，煮沸后取出，将梨和汤一起喝掉。具有降火、清热、解毒的功能。
火龙果：含有丰富的钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，孕妇上火时多吃有好处。
草莓：草莓不仅味道鲜美，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清热解热、除烦。孕妇上火时可以适量吃一些，但不宜过多。
2、孕妇吃什么可以去火？
1、含维生素C、E的食物
患有上火的孕妈妈也可以多吃黄瓜、西红柿等食物，苹果、芒果、桃子等水果，以及豆类、鸡蛋、乳制品等。
2、补血、清热凉补的食物
怀孕中期的孕妇容易出现燥热、内热的症状。可以吃菊花茶、新鲜果汁以及富含铁、钙的食物。偶尔，孕妈妈也可以按照养胎膳食配方来补充营养。根据不同孕妇的身体状况有不同的饮食配方（不要听偏方，自行购买食用）。体质虚弱的准妈妈在夏季可以吃一些非凉性的水果和蔬菜，如榴莲、樱桃、莲子、牛油果、木瓜等。但盛夏中午可吃西瓜、哈密瓜、梨、竹笋等凉性食物。但晚上不宜吃这些性凉的瓜类，以免引起腹泻或痰多咳嗽。孕妈妈不宜过多食用冰或生冷食物，以免遗传给胎儿寒性体质。
3.牛奶
中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒降火。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。
4. 大豆
黄豆在滋阴降火的同时，还可以补充因高温而大量消耗的蛋白质。
5.百合
百合是著名的保健食品，也是常用的中药。它的球茎紧紧抱在一起，“数十个叠在一起”，形状像一朵白莲花，故名“百合”。广东人喜欢用糖水煮百合、莲子来润肺补气。
3、孕妇上火可以喝绿豆汤吗？
绿豆汤是很多人夏季解暑的首选。盛夏喝点绿豆汤。其味甘、凉、可口，可防暑解暑。绿豆含有人体必需的氨基酸赖氨酸。它是蛋白质合成的重要原料，可提高蛋白质利用率，从而增进食欲和消化功能。能促进发育、提高智力、长高、增重，故称营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗？答案是肯定的。孕妇在夏天喝一点绿豆汤，对自己和宝宝都有好处。
此外，绿豆还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素、锌、钙等矿物质。传统医学认为，绿豆性味甘寒，无毒，具有清热解毒、祛热止渴、利尿消肿、明目消翳、美容肌肤等功效。
因此，对于孕妇来说，喝绿豆汤不仅可以去火，还可以排除胎毒。它还可以帮助解决怀孕期间的便秘问题。从这几个方面来说，孕妇可以喝绿豆汤。
4、孕妇上火的饮食注意事项有哪些？
春季上火孕妇的饮食注意事项
孕妇是一个特殊群体，很容易受到“春燥”的影响，进而引发“热病”。因此，孕妇春季应多喝水，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和水果。例如火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、绿豆、枸杞等可以清热化痰、润肺。适量运动还可以防止“上火”。孕妇还可以喝牛奶，具有滋阴解毒热“去火”的功效。
孕妇一旦中“热”，千万不要自行服用任何药物，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的“降火”药物，很容易造成流产等危险情况。
夏季上火孕妇的饮食注意事项
炎热的夏季来临，准妈妈们最受煎熬。夏天很多准妈妈都会出现上火的情况。夏季孕妇要防内火、外火。
夏季孕妇如何预防“外火”（即自然界高温）？
预防措施主要有：上午10点至下午2点尽量避免外出，白天外出时打伞或戴遮阳帽。夏季，室内温度最好保持在23℃-28℃，湿度在40%-60%之间，防止外界火源侵入。
夏季孕妇如何预防“内火”（即人体阴阳失衡引起的内热证）呢？
内火的准妈妈要多喝水调节体温，多吃水果降温。还要保持心情舒畅孕妇去火，不焦虑、不急躁，防止自燃。
夏季应以清补为主。孕妇不宜喝鸡汤，少吃肉类和油腻食物，少吃温性水果，少吃坚果，少吃糖和生冷食物。夏季孕妇上火，四种食物是最佳选择：西瓜、绿豆汤、空心菜和热水。
秋季上火孕妇的饮食注意事项
秋季气候干燥，很多人都会被鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列症状“困扰”。孕妇由于生理变化更容易生气。严重时，不仅口干舌燥，而且心神不宁。有些人甚至会因为虚火增多而发脾气。
秋天的天气很干燥。孕妈妈要多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，平日要注意适度运动。
冬季上火孕妇的饮食注意事项
进入冬季，预防感冒、进补的饮食工作让孕妈妈们喘不过气来。有时补给身体过多，会导致妈妈上火。
冬季，准妈妈要多喝水，多吃蔬菜水果，每天保持大便通畅，适当增加运动量。孕妈妈应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜，增加吃的食物品种孕妇去火，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，以减少对口腔和胃肠道的刺激。
孕妇不宜吃太多温热性食物，否则容易“火上浇油”，甚至会出现面红、腹痛等严重的先兆流产、早产症状。不要过多吃人参、桂圆、羊肉，少吃瓜子、花生、巧克力等热性零食。
如果补得过多，很多妈妈会出现牙龈肿痛、口腔溃疡，甚至注意力不集中、昏昏欲睡，这都是胃火上升的表现。为了避免上火，孕妈妈应多吃凉性解毒的食物，忌食辣椒、羊肉等热性食物。
