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产后阴道松弛怎么办,可以这样做

导读1、运动:保持腹肌不收缩的情况下收缩并上提肛门,有点类似于坐在马桶上中断尿液排出的动作。2、盆底肌肉电刺激:该方法通过电极给予盆底肌一定的电刺激。3、缩阴术:效果立竿见影,但是不利于下次分娩。4、盆底肌修复:如果新妈妈自己在家里运动不能坚持,可以选择月子中心、美容院等地方进行盆底肌修复。

女性生产后阴道可能会出现松弛的情况,那么应该怎么办?

女性在顺产分娩后,阴道都会出现松弛,这是正常现象,因为生产时阴道通常都会受到不同程度的拉扯。但是阴道松弛可能不光是由于顺产导致的,还可能是由于妊娠次数多、子宫增大压迫盆底肌、女性激素水平变化、流产或产钳助产、分娩时产程过长等原因造成盆底组织发生改变,发生盆底功能障碍所致。

到了产后,一般医生会建议产妇在产后42天要到医院进行复查,同时做盆底功能的评估,对于诊断为盆底功能障碍性疾病的产妇进行针对性治疗。常见的治疗方式包括:

1、运动

保持腹肌不收缩的情况下收缩并上提肛门,有点类似于坐在马桶上中断尿液排出的动作。该运动是一种经济、有效的训练方法,但每次收缩不少于3秒,一次训练要持续15-30分钟,每要做日2-3次。

2、盆底肌肉电刺激:该方法通过电极给予盆底肌一定的电刺激,提高神经肌肉兴奋性,唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞,促进神经细胞功能的恢复。

3、缩阴术:效果立竿见影,但是不利于下次分娩,就是单纯可以提高性生活质量。

4、盆底肌修复:如果新妈妈自己在家里运动不能坚持,可以选择月子中心、美容院等地方进行盆底肌修复。

以上就是小编的分享,希望能帮助到大家。

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