健康
我们知道，煲汤是一种既能保持食材原味，又能保存食材营养的烹饪方法。 秋季煲汤是养生的好方法。 不过秋季煲汤也要注意选料和搭配。 那么秋季汤的食谱有哪些？
一：木瓜养乐多
原料：4瓶木瓜和养乐多。 做法：木瓜去皮，去籽，切块，放入榨汁机中加入养乐多搅拌。 木瓜，不用我多介绍，相信所有女生都知道它的丰胸效果。 很多医生和营养师都建议想要丰胸的人多吃木瓜，所以这款饮品是为喜欢吃木瓜的爱好者准备的。
二：丰胸美容汤
1：材料/调料：红枣5颗，苹果1/2个，鸡蛋1个，酒酿1杯【制作过程】（1）红枣洗净泡软，去核，苹果切小丁备用以后使用。 (2) 将去核的红枣和苹果丁放入500cc的水中煮20分钟。 (3)鸡蛋打散，倒入方法2关火，再倒入酒酿，拌匀即可食用。 喝酒酿怕头晕的人，建议晚上吃秋季养生汤煲汤食谱，助眠； 酒酿能促进乳腺发育，常食此汤可丰胸、红润。
三：萝卜丝鲫鱼汤
1：清热滋补，还能预防感冒。 这道常见的秋季滋补汤要怎么做呢？ 看看秋季汤菜谱介绍： 汤主料：鲫鱼 原料：白萝卜、姜丝 做法：将鲫鱼宰杀洗净，先下油锅炒熟，加入姜丝，加汤大火烧开，撇去浮沫，汤煮得越白越好。 加入白萝卜丝煮片刻。
四：蚝油粥
材料：牡蛎、大骨、大米、葱、姜末、香菜 做法：将大骨煮成汤，加入粳米煮粥，加入牡蛎和调味料。 有些美女在减肥的时候往往比应有的身材还要瘦。 唐琳建议，美女们在减肥的时候可以吃点牡蛎粥。 除了减少米饭的摄入，他们还补充植物性荷尔蒙秋季养生汤煲汤食谱，避免发胖，咪咪也变得更小更扁了！
五：银耳玉米糖浆
1：汤料 主料：甜玉米粒、银耳、红枣、枸杞、冰糖 做法：银耳泡软，撕去小花，用水焯一下，捞出。 银耳、枸杞、红枣用水加冰糖煮至银耳软烂。 加入玉米粒，煮约15至20分钟。 煲汤小窍门： 枸杞只需要几个，太多会有点酸。 最后用嫩甜玉米稍煮一会。
六：芋头排骨汤
原料：排骨、文蛤 药材：山药、枸杞子、姜丝 做法：将排骨洗净用开水烫一下，加水、山药、枸杞子煮开，文火煮20分钟左右，再加入文蛤、生姜等调味料。 这汤的味道几乎像蛤蜊排骨汤！ 但是山药的天然荷尔蒙可以刺激咪咪的发育，煮出来的汤是甜的； 没有药味，最适合怕草药味的女生！
七：秋天是养生的季节，正是
时节最适合进补，煲汤是最简单有效的进补方法。 想要做出一碗好汤，以上食谱不可错过。
