数百年来,我们中国人一直都有喝茶的习惯,如今也得到了欧洲一些国家的一致认可。事实上,少量饮茶可以给人带来健康。喝茶还可以提高血糖水平,预防痴呆,放松神经,更好地陶冶人的情志。茶有很多种。今天给大家介绍几款保健茶。这些类型的保健茶适合各种各样的人。想进一步了解他们的朋友就跟着小编往下看吧。
三香茶
饮用方法:三七花克、月季花克、菊花克、龙井茶克,开水泡两次,代茶饮用。
功效:三七具有活血化瘀、降脂养血的作用;玫瑰具有疏肝、解郁、调节情绪的作用;菊花可以清肝明目,提神醒脑,降血压。三花茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意事项:三花茶适合中老年人、高血压、冠心病患者饮用,孕妇不宜饮用;茶类可根据个人喜好选用,龙井、红茶、花茶、普洱茶除外;茶叶不要放太多,每天~以克为宜;服用西药时,不要与茶同服。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:将新鲜柠檬切~片(约/片),用温水冲泡,加少许蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度看,柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
注意事项:老少皆宜不可思议养生茶,秋冬季节适量饮用有助滋阴;新鲜柠檬优于干柠檬;大便干燥可多加蜂蜜,大便不成形可加柠檬两片,收敛止泻。
桑葚菊花茧饮
饮用方法:菊花、干桑叶少许、蚕茧两枚,开水冲服。
功效:菊花平肝明目,疏风清热,清肺胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热,清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴巨同《温病调穴》中的经典名方,是止咳、清热等症的佳品。蚕茧有促进睡眠的作用,还含有丝胶等有益物质,对滋养皮肤、美容祛斑都有好处。
注意事项:四季皆宜,春秋冬干燥,此茶清喉润喉;炎炎夏日,可解暑;菊花种类不限,可用杭州菊、贡菊、雪菊;桑叶可以在药店买到,但最好在每年春天桑树发芽的时候,在野外采摘一些桑叶尖,晒干后存放;如果喉咙不适,可以加~菊花或多加桑叶;如果大便稀便,就减~一朵菊花;老年人可加~粒枸杞子,可滋补肝肾,明目,增加保健作用。
丝瓜茶汤
饮用方法:将丝瓜络去皮,切成薄片,与大葱、适量盐一起放入锅中煮软,加绿茶1克,泡饮即可。
功效:丝瓜味甘凉,具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤等功效。研究发现,丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖等,具有抗炎、镇痛和利尿作用。绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等,具有提神、清心、清热解暑的作用。经常饮用此茶能加速尿酸的排泄,是痛风患者的辅助药膳。
注意事项:丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即服用,贫血患者和经期妇女慎用。
山楂红糖茶
饮用方法:山楂~切块,洗净,去核,捣碎不可思议养生茶,用开水冲泡或煮10分钟,加入红糖调匀。
功效:山楂是常用的药材。生山楂活血化瘀,炒山楂健胃消食,火烧山楂止血。药理研究表明,山楂有辅助降血压的作用,有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温,能补气血、活血化瘀。适用于月经不调的妇女和年老体弱者。
注意事项:劳累过度的白领女性常有痛经、面色暗黄、颈肩腰腿酸痛等症状,宜经常饮用。