暴雪
大雪是农历二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,标志着隆冬时节的正式开始。
《月令七十二时集》云:“大雪大雪养生,十一月节,大雪纷飞。” 大雪意味着天气更冷,降雪的可能性比小雪大,并不意味着降雪。数量一定要大。
大雪时节大雪养生,天地万物都被白雪覆盖。在严冬,积雪覆盖大地,保持着地面和农作物周围的温度。同时,当积雪融化时,土壤含水量增加,以满足春季作物生长的需要。因此,古人被誉为“瑞雪兆丰年”。
三个季节的大雪
一年有二十四个节气,每个节气有十五天。古人把“五日”分为“一期”,“三期”就是一个节气。
一等,雉不鸣;
| 冬天还叫的寒喇叭鸟,下大雪就停止歌唱;
第二个等待期,老虎开始交接;
|阴气衰微,雄虎开始求偶交配,也就是阳气开始萌芽;
三候,李亭出;
|仲冬之月,万物皆白雪之时,兰草也开始萌芽;
大雪健康
饮食:多吃富含蛋白质和脂肪的食物。
心理养生:气温骤降时,要特别注意保暖。
• 南丰橘子
橘子果实含有多种营养成分,如糖类、柠檬酸、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、维生素P等多种维生素。维生素C含量是苹果的6--20倍。南丰柑不仅营养丰富,而且色泽鲜艳、香气浓郁、酸甜适中。
• 葡萄柚
柚子含有大量的营养物质,如蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等,这些都是我们人体必需的元素,是其他水果难以比拟的。柚子肉还含有大量丰富的维生素C和类胰岛素成分,因此具有非常有效的降血糖、降血脂、减肥、美容的功效。柚子容易与多种药物发生相互作用。吃药时最好不要吃柚子;柚子性寒,脾虚体寒者不宜多食。
大雪健康
野水马蹄炒百合
马蹄铁既可以当蔬菜,也可以当水果。生吃时,酥脆可口,爽口爽口。这是许多人喜欢的季节性产品。马蹄有预防急性传染病的作用。营养丰富,是不可多得的两用食品。
竹髓胆炖鸡翅
竹荪具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功效,对喉炎、痢疾、高血压、高血脂、肿瘤等有很好的治疗作用。更特别的是,竹荪还具有抑制微生物活动的作用。用竹耳炖汤能保鲜久久。竹耳的另一大特点是可以保护肝脏,减少腹部脂肪堆积,俗称“刮油”。
健康竹髓核桃
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分。经常食用核桃有利于大脑的营养补充,有健脑益智的作用。