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电饭锅焖饭的家常做法 今天吃什么?我来帮你选“一日三餐”!

导读焖饭是一种很独特的存在,虽然里面也有很多的菜相互结合米饭构成,但是焖饭绝对不是炒饭。排骨焖饭的做法:土豆焖饭的做法:腊肠焖饭的做法:焖饭的同时来炒菜。杂蔬焖饭的

你明天打算吃什么? 我帮你选!

每天晚上,营养师会为你搭配“一日三餐”

卤饭是一个很奇特的存在,虽然上面有很多菜品结合炒饭,而且卤饭绝对不是卷饼。 烤箱炖饭的10种家常做法,简单又营养! 让我们学习吧!

1. 排骨炖饭

菜品:牛肉400克、红薯120克、面粉200克、大葱10克、生姜6克、蜂蜜10克、孜然1汤匙、香醋1汤匙、酱油1汤匙,适量盐

牛肉炖饭的做法:

1.排骨沥干水煮备用

2. 锅中油烧热,爆香生菜姜片,下牛肉加葱和水煎至两面金黄

3.加糖翻炒出糖汁,加入生抽

4.继续炒黄酒和酱油

5.加盐再加入切好的红薯块翻炒均匀

6. 炖锅或高压锅里的米沥干水分,倒入适量的水,加入鸡肉和咖喱一起煮开。煮好后撒些孜然,搅拌一下就可以吃了

2. 土豆炖饭

食材:面粉1碗、红薯2个、蚕豆半碗、动物油1茶匙、精盐1/2汤匙、香菜1条、水适量

红薯炖饭的做法:

1.计划所需材料

2.红薯去皮,沥干水分切小方块,蚕豆沥干水分

3.尖底锅加入动物油烧热,倒入红薯丁

4.炸至芋头丁呈金黄色,加入精盐

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5、捣碎后

6. 面粉沥干后放入烤箱,然后加入红薯丁和蚕豆丁

7.然后加入适量的水

8. 入烤箱后,按下烹调键

9. 关烤箱后,文火煮5分钟,撒上虾仁即可上桌

3.香肠炖饭

菜品:腊肠120克,面粉160克,芥菜两根,大蒜16克,油适量,大蒜适量

腊肠焖饭的做法:

1.准备菜品

2.将国安兴安贡米1号放入陶瓷锅中

3.加盐泡大米,水量不要超过国安兴安贡米。暴米20分钟

4.香肠、生菜、山药换刀

5.将泡好的米沥干,加入适量的水

6.盖上锅盖小火炖

7. 边煮米饭边煮。先在锅里爆香大蒜和大蒜

8.然后加入火腿翻炒。

9、待炒饭煮到没有柳条河时,加入炒好的香肠,盖上锅盖继续炖5分钟,关火。

10. 最后撒上虾仁作为点心享用

4. 杂菜炖饭

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菜品:猪肝250克、小麦1根、红芋1根、面粉120克、油1勺、盐3克、白糖2克、香醋2勺、小麦淀粉1勺, 1勺孜然

杂菜炖饭的做法:

1.准备菜品。

2、肉蒸熟后加入花生粉、酱油、油、盐、糖、蚝油烤2小时。

3.胡芋头,去皮。

4.花生、芋头切粒。

5.面粉洗净放入锅中,煮开。

6.倒入生菜。

7.加入花生和肉。

8. 搅拌均匀。 然后煮至熟。

9、煮好后加入少许鱼露。

5. 南瓜焖饭

菜肴:老红薯600克、面粉2杯、蚕豆150克、荸荠1个、火腿1条、虾米15克、茄子1条、食用油适量、盐3克、盐2克调味料

生菜炖肉的做法:

1.准备菜品。 炖饭一定要用老红薯,味道更香。 虾可以随意换,牛肉、五花肉、腊肉、火腿都可以;

2、面粉稍晒一下,捞起洗净的水,黑醋和豇豆捣碎,虾米和香肠分别沥干切碎,蚕豆沥干备用;

3、香蕉去皮沥干,去花生和瓜囊,切成扑克牌大小的条;

4、锅烧热,加入食用油,将蒜瓣和虾米放入锅中,炒出香味,然后加入香肠、豌豆、南瓜继续翻炒十几个次;

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5.然后加入熟面粉,继续翻炒均匀,加盐,鸡粉,然后放入和菜一样的水,捣烂铲入砂锅,烤箱不用砂锅;

6、盖上锅盖,中小火炖20分钟左右。 煮至米粒膨胀,豆子变软。 撒上肉片和茄子丁,搅拌均匀后捞起食用。

6. 香菇炖饭

菜肴:西红柿; 面粉; 海参; 虾; 毛豆; 芋头; 盐; 米酒; 糖; 鸡精

牛肝菌炖饭的做法:

1. 将海参和海米浸泡在米酒里,用大火蒸15分钟,放凉待用

2. 冬瓜、香菇切丁,准备蚕豆

3、热锅放油电饭锅焖饭的家常做法,先将芋头炒至变色,再加入蚕豆和香菇一起翻炒。再加入椰浆、海米和少许味精,加入味精、盐、糖、搅拌均匀

4、将这种东西放入洗净的面粉中,加入足量的水。 它可以乱七八糟,基本上生米还在下面,蔬菜还在上面。轻按烤箱上的开关,等它叫你

5.米饭煮好后,用米铲把米饭打散,让饭粒均匀分布即可食用

7.什锦炖饭

菜肴:一把豌豆和米饭; 1个红薯; 半根芋头; 一些蘑菇; 炒饭; 少许盐; 少许油; 少许酱油

蟹肉炖饭的做法:

1. 火腿切块,红薯去皮切小块,香菇切块,冬瓜切丁

2、锅中放入少量油,烧热。 先下冬瓜和豌豆饭,再下火腿、香菇、土豆,炒至火腿出油,香菇变软。 加入盐和酱油,搅拌均匀。 米饭有点咸

3、面粉洗净,放入电饭锅中。 水的量比平时煮饭时略少。 铺上炒好的蔬菜,按照正常的烹调程序烹调。

4.米饭晾干后,开盖将炒饭和蔬菜搅拌均匀,盖上锅盖焖10分钟。

19种煮饭的方法

8.土豆白菜炖饭

菜品:芋头1个; 1个奇异果; 葱姜蒜少许; 少许酱油; 有点新鲜的味道; 少许盐; 少许肉桂粉; 一些面粉; 少许豆瓣酱

红薯猕猴桃焖饭的做法:

1. 油烧热,倒入葱姜蒜末爆香,倒入桂皮粉。

2、将切好的红薯和西红柿片放入约1分米大小的块中,翻炒,加入少许盐,翻炒约三分钟后备用。

3、将米沥干倒入适量的水,将炸好的芋头块和土豆块放入烤箱用淘米水拌匀,加入少量精盐,味道很鲜,豆瓣酱,搅拌均匀,开始炖饭。

4、最后来一道香喷喷的卤饭。 馋嘴的还可以加点香肠丁哦! 可口的!

9. 红薯五花肉炖饭

菜肴:牛肉200克; 半根冬瓜; 一个中等大小的红薯; 六干海带; 两勺酱油; 一勺酱油; 三片生姜; 一勺蜂蜜; 一些油

红薯牛肉炖饭:

1. 山药干用冷水泡软,与猪肉、土豆、冬瓜一起切小方块

2. 锅中倒入油电饭锅焖饭的家常做法,倒入桂皮爆香

3.倒入肉片,加入黄酒,炒至出油,盛出

4.锅内放适量油,烧热,加入芥末冬瓜丁和番茄丁,爆香

5.加入青椒一起炒

6.然后加入猪肉一起翻炒

7、依次加入生抽、生抽、糖,根据自己口味调整用量

8.洗米时,按照平时的饮水习惯加水。 建议少放一点,硬一点会更香

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9.将炒好的茄子铺在炒饭上,按下煮饭键

10.米饭煮熟后,用文火煮几分钟,开盖把米饭捣烂

10. 香菇鸡扒饭

菜品:面粉; 2只鸡腿; 6个蘑菇; 5根肋骨; 半个黄胡椒; 半根肋骨; 半个西红柿; 1/3 大蒜; 盐; 桂皮粉; 米酒; 少许酱油

香菇牛肉炖饭的做法:

1. 鸡腿沥干,去骨去皮,剁成小块,倒入容器中,加水、料酒、胡椒粉烤几分钟

2. 将香菇、西红柿、西红柿、黄椒、芥菜、蒜头切丁

3.面粉洗净,去水

4.烧热平底锅,加入少许油,先将红辣椒炒香

5.加入香菇排骨继续炒香

6.加入鸡肉片炒至羊肉变白,加入面粉炒香

7、然后加入适量的水,盖上锅盖用文火煮至米饭熟透。 (加水量要少加,多观察,多搅拌)

8、炒饭煮熟后,加入洋葱、黄椒、番茄丁,再加入盐、酱油和调味料,捣烂出锅。

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