健康
中药养生茶、
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1、枸杞防暑茶
成分：枸杞10克，薄荷3克中药养生茶，五味子10克，菊花6克
做法：将所有材料放入杯中，倒入300毫升开水，加盖煮1分钟至香味渗出即可饮用。
功效：润肺生津，治暑热烦渴。
健康知识：薄荷味辛凉，有疏风清热、清目之功效。五味子能敛肺补肾，可用于热伤气阴、口渴、汗出过多等症。它还可以调节中枢神经系统的兴奋和抑制过程，减轻疲劳，提高工作效率。
2、金银花菊花茶
材料：菊花10克、金银花6克
做法：将原料一起放入锅中，加水适量，小火煮5分钟左右，稍凉后饮用。
功效：祛热解暑，对中暑尤其有效。
健康知识：金银花具有清热解毒的功效，能抵抗多种致病菌。是中药家族中的“广谱抗菌药”。
3、菊泡茶
材料：菊花、金银花各10克，白芍10克中药养生茶，白糖一匙。
做法：将所有材料放入杯中，加开水300毫升，加盖煮10分钟，加糖调匀即可饮用。
功效：清热解毒、解暑生津。
健康知识：菊花、金银花可以保护咽喉、缓解声带疲劳、清热咽喉；白芍具有清肝火的功效，可用于治疗肝阳上亢引起的烦躁烦躁。
4.山楂金银花茶
材料：金银花20克，生山楂20克。
做法：将所有材料洗净放入杯中，加开水300毫升，加盖煮20分钟，加糖调匀即可饮用。
功效：清热解毒、降血脂。
健康知识：山楂能扩张血管，增加冠脉流量，降低血压。长期食用可降低血清胆固醇。
5、枸杞菊花茶
材料：枸杞子12克，菊花8克，决明子10克
做法：将所有材料洗净一起放入杯中，加开水300毫升，盖上小火煮10分钟即可饮用。
功效：清肝明目、补肾、润肠、通便。
健康知识：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1等，对于用眼过度引起的眼睛酸痛、疲劳很有帮助。菊花具有镇静、解热作用。决明子能滋补肝肾、清热明目、利尿通便。
