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孕妇可以吃圣女果吗？孕妇可以吃圣女果吗？
孕妇可以吃小西红柿吗？小番茄又名圣女果孕妇能吃小番茄吗，味道甜，无籽，口感好。她们受到女性朋友的青睐。
但是孕妇可以吃圣女果吗？在分析这个问题之前，我们先来看看圣女果的营养价值。樱桃番茄果实富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分。它还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容皮肤等功效。
从圣女果的营养价值来看，孕妇可以吃圣女果吗？答案是肯定的。樱桃番茄是营养价值很高的水果之一。孕妇只要不要吃太多，食用时注意卫生就可以。
孕妇可以吃小西红柿吗？
孕妇可以吃圣女果吗？有什么好处？
1、促进胎儿生长
樱桃番茄中含有的番茄红素可以保护孕妇免受香烟和汽车尾气中致癌物质的侵害，有利于胎儿的健康成长；而圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长。生长发育，促进胎儿身体发育。
2、美白防晒
番茄红素具有防晒功能。孕妇吃小西红柿可以帮助防止阳光暴晒，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；
樱桃番茄还具有非常好的美容养颜功效。孕妇吃小西红柿还有助于防止怀孕期间皮肤恶化。
3、补充维生素A
当人体缺乏维生素A时，长时间使用电脑就会出现眼睛干燥、干涩等症状。圣女果富含维生素A，在水果和蔬菜中名列前茅。
4、抗癌、防癌、护肝
圣女果还富含维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，可以保护细胞的DNA，避免基因突变，提高机体抵抗力。
有些孕妇患有慢性肝炎。怀孕期间，肝脏的负担较重。吃小西红柿可以有效保护肝脏。在圣女果中，圣女果的维生素P含量居水果和蔬菜之首。维生素P易促进红细胞生长，对肝病有辅助治疗作用。
孕妇吃小西红柿的注意事项
1、不要生吃未成熟的绿色水果：绿色未成熟的西红柿和普通西红柿一样，都含有番茄碱，吃了很容易中毒。吃生食会导致头晕、恶心、呕吐，严重时甚至死亡。
2、食用前一定要浸泡15分钟，彻底洗净后再食用。小番茄通常在温室中种植，含有大量农药。
3、不宜空腹食用：番茄果实中含有大量的果胶和木糖醇，很容易与胃酸形成不溶的硬块，引起胃胀、剧烈疼痛。孕妇空腹吃小西红柿会引起腹痛、胃痛。不仅会受到影响，如果处于怀孕初期，还可能会导致流产。
4、小西红柿性寒，胃寒者不宜生吃或生冷西红柿。
5、炒菜时不要长时间煮。炒菜时加入少许醋，可破坏有害物质番茄碱。
6、急性肠炎、菌痢、活动性溃疡患者不宜食用。
孕妇可以吃番茄酱吗？
番茄酱是新鲜番茄的膏状浓缩产品。它是由成熟的红番茄经破碎、打浆、除去皮、籽等粗硬物质，然后浓缩、罐装、灭菌而成。它是一种鲜红色的糊状物，具有西红柿的独特特征。香精是一种独特的调味品，可以直接食用，也可以在制作菜肴时作为酱料使用。那么孕妇可以经常吃吗？
医学研究发现，番茄酱含有番茄红素、复合维生素B、膳食纤维、矿物质、蛋白质和天然果胶。与新鲜西红柿相比，这些营养成分更容易被人体吸收。番茄酱味道酸甜，能增进食欲。即使存在脂肪，番茄红素也更容易被人体吸收。尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用。
孕妇吃营养丰富的番茄酱，可以补充饮食中不足的营养元素。但在怀孕期间，一些生冷的食物很容易刺激孕妇的胃肠道，导致胃肠功能紊乱、痉挛等现象。番茄酱作为酸性酱类调味品，营养丰富，但对胃肠道有刺激性。此时孕妇胃肠功能较弱，过多食用番茄酱是不正确的。
因此，对于一些平时胃肠功能比较好的孕妇来说，吃一些番茄酱是没有问题的，而且还可以有效补充营养。但也要注意不要空腹吃，也不要过量；但对于胃肠功能较弱、患有急性肠炎、菌痢、溃疡的孕妇最好不要食用。
适合孕妇的樱桃番茄食谱
蛋黄樱桃番茄
材料：熟蛋黄1个、蛋黄酱50克、圣女果30克、泡菜20克、饼干适量
实践：
1.将煮熟的蛋黄压碎，加入蛋黄酱搅拌均匀，然后挤在饼干上。
2、小番茄切成圆片，腌黄瓜切成小片，放在蛋黄酱上装饰。
番茄土豆
材料：土豆150克，圣女果100克，洋葱、青椒各50克。油750克（约消耗50克），番茄酱1汤匙，糖、醋各1/2汤匙，精盐1/3茶匙，淀粉适量。
实践：
1、土豆洗净去皮，切成1厘米厚的半圆片，放入70%热油中炸至金黄色，捞出沥干油；将西红柿、洋葱和青椒切成片，放在一边。
2、炒锅烧热，加入适量底油，加入番茄酱、糖、醋、精盐，加少许汤，炒成糖醋番茄汁，然后加入洋葱、番茄片、土豆切片、青椒炒匀，用水淀粉勾芡，淋上油，出锅即可食用。
南瓜番茄排毒汤
材料：小西红柿300克、小南瓜1个、胡萝卜1个、富士苹果1个、水800克、蜂蜜1汤匙
实践：
1.南瓜去瓤，苹果去皮，胡萝卜切成小块备用。
2.南瓜和胡萝卜加入适量的水，大火煮沸。
3、煮沸后转小火煮10分钟。
4. 加入苹果，用大火煮沸。
5.加入圣女果，大火煮沸孕妇能吃小番茄吗，最后转小火煮10分钟。当汤的温度降到80度时，加入一汤匙蜂蜜即可。它酸甜可口。
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孕妇可以吃小西红柿吗？
