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学习炒家常菜_炒菜
炒菜时要注意锅底油的分布和温度，防止食材粘锅烧焦。那么你知道什么？在这里，小编就给大家分享一些学习炒家常菜的方法，方便大家学习、了解。
学习如何炒家常菜
家常饭菜是家庭每天准备和食用的菜肴。家庭还可以使用现有的调味品制作菜肴。夏季应吃一些清淡的食物。甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等；汤类可以是：鸭肉冬瓜海带汤、鱼头豆腐海带汤、草菇肉末汤等；配菜可以是：苦瓜。炒牛肉、丝瓜炒鸡肝、虾米炒茄子等。因为夏天瓜多菜少，所以夏天的蔬菜就只有空心菜、红薯芽等。可以和蒜一起炒，也很好吃，非常入味。方便的。冬季是进补的好季节，但是需要注意的一点是，进补并不一定需要吃非常好的东西。一些看似简单的菜肴，只要运用得当，也能起到意想不到的好效果。一起来学习红烧肉的做法吧
主料：五花肉
调料：食用油、酱油、料酒、姜、冰糖、盐、白糖
实践：
1.五花肉切成1厘米见方的条状。
2.炒锅洗净，烧热，加入两汤匙油，三四汤匙糖，转小火。
3、用炒勺不断搅拌，使白糖溶解，变成红棕色的糖液，也叫炒糖色。
4、倒入切好的五花肉，翻炒均匀，让每块肉都沾上糖色。
5.加入酱油、料酒、姜片、冰糖和少许盐，煮沸后转小火煮约20至30分钟。当汁液几乎蒸发时，增加热量以减少汁液。
家常饭菜可能有助于延长寿命
新研究表明，吃家常饭菜有助于延长寿命。
澳大利亚莫纳什大学、台湾国防医学中心和国立卫生研究院的研究人员调查了许多65岁以上独居台湾人的烹饪习惯。经过10年的追踪，他们发现他们每周在家做饭的次数超过五次。与其他志愿者相比，参与这项研究的人 10 年后存活的可能性高出 47%。对于幸存的志愿者来说，在家做饭是他们健康和长寿的重要因素。
研究人员指出，在志愿者中，31%的人每周至少在家吃5顿饭； 9% 每周在家做饭 3-5 次； 17% 的志愿者每周在家吃的饭菜不超过 5 顿。两次;其余的志愿者声称从不在家做饭。
该研究的领导者、莫纳什大学亚洲研究所亚太健康与营养中心的名誉教授马克·瓦尔奎斯特认为，有家庭烹饪习惯的人往往有更健康的饮食习惯。
读完本文，你真的想成为一名厨师吗？那么就不要犹豫了。家常菜的食材很容易选择，准备起来也不难。我们可以通过食谱教程为家人制作一道美味佳肴，让烹饪的魔力发生。事情都是从我们手中发生的，经常吃家常饭菜会让营养均匀地分布在我们的身体里，所以我们会更健康。
清淡家常菜的食谱
1.鱼头豆腐汤
鱼头~洗干净~烧热锅~加油~姜~去腥味后加入鱼头（记得切掉，大鱼头不要扔掉）。
炒一会后加水熬汤。等到鱼香味出来后，把豆腐切块放进去，记得最后加芹菜，不然会变肥变黄。等到汤全白了。加入盐和味精。然后将其从锅中取出。需要一段时间才能煮熟。
2、清蒸鲫鱼
将鲫鱼清洗干净（买的时候卖家告诉你杀了，拿回去自己洗就可以了），在鱼身上划几刀，沾点盐。小碗里放入少许味精、酱油、胡椒粉，搅拌均匀，倒在鱼身上。切一块姜，拍一根葱，放在鱼上。锅中倒入水，将鱼放入锅中蒸十分钟。出锅后，倒入一些香油家常小炒食谱，用筷子开始吃。
3、酸菜鱼
材料：最常见的酸菜，50毛钱一袋，大蒜，生姜，花椒，一些干辣椒，还有菜市场买的那种打浆鱼片。
准备：大蒜去皮两片，用刀切去尾部，用刀背用力拍打。皮会自动脱落，不脱皮。姜想怎么切就怎么切，酸菜想怎么切就切。
做法：将油烧热，加入蒜、姜、花椒、干辣椒等原料，大火炒1分钟。倒入酸菜，炒约3分钟。加入少许酱油、糖和鸡精（自己口味），倒入开水盖过酸菜即可，大约需要2分钟。煮沸后，取出酸菜，放入碗中。将鱼片加入汤中。水烧开后，关火，将汤和鱼片倒入碗中。如果追求美观的话，可以在锅里倒油，烧开，浇在成品上，十分钟之内就搞定了~由于酸菜已经很咸了，所以不需要加盐。
4、酸汤肥牛
材料：煮熟的咸鸭蛋1个、皮蛋1个、金针菇、超市买的肥牛肉片。
准备：咸鸭蛋、皮蛋去皮切碎（约2分钟），金针菇洗净。
做法：把水烧开，加入切碎的咸鸭蛋和皮蛋（过了一会儿，神奇的事情发生了，水变成了又浓又白的汤，而且很腥，别问我为什么），我不知道），根据自己的口味加入金针菇，适量的盐，糖，鸡精，白醋。最后加入肥牛肉，水烧开盛入盘中。完成~不会超过十分钟~
5、电饭锅炸鸡翅
先放油（不要太多），按烹饪按钮预热，快熟时放入鸡翅，炒至半熟，加少许糖。途中用筷子翻一下。受热均匀，不会烧焦~
大约 10 分钟后就准备好了。
素食菜谱和家常菜大全
宫保杏鲍菇
实践：
1、准备材料：生抽、老抽、老陈醋、白糖、料酒搅拌成酱汁，玉米淀粉和水混合，姜蒜切碎姜蒜末，辣花生一袋
2. 杏鲍菇洗净家常小炒食谱，切成小块
3、锅中烧水，加入杏鲍菇，焯水后沥干备用。
4. 锅中烧热油，加入姜末、蒜末、花椒、干辣椒炒香
5.加入杏鲍菇片
6.将杏鲍菇炒至变色。
7.加入酱汁，翻炒均匀
8.加入水淀粉搅拌均匀
9.出锅前撒上辣花生和香菜
香辣木耳
实践：
1.将木耳挑选洗净
2.洋葱切条
3、炒锅中放油，加入2汤匙郫县豆瓣酱，炒至出现红油。
4.加入洋葱，翻炒
5.当洋葱稍微枯萎时，加入木耳
6.加入少许蚝油
7.搅拌均匀后取出锅
炒蘑菇和豌豆
实践：
1. 蘑菇去掉茎部，底部朝下，浸泡在淡盐水中。这将浸泡蘑菇褶皱内的污垢。浸泡约10分钟。取出蘑菇，冲洗干净，然后切片。
2. 豌豆去除面筋，切段。在炒锅中加入少许橄榄油。加热油，炒蘑菇约1分钟。蘑菇会变软，香气会溢出来。
3、倒入雪豆炒半分钟，加少许盐，加少许海鲜酱油调味。
