健康
冬季养血补气的养生茶
活血养血茶配方
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700毫升。
方法：
1.黑豆用水洗净，沥干备用。
2、锅中加入适量水、苏木、黑豆，将黑豆煮熟，取出苏木、黑豆。
3、然后加入适量红糖，搅拌融化即可食用。
功效：月经后期或经血量少时喝此茶，可以调理虚弱的身体。黑豆可以抗衰老。 《本草纲目》中记载，黑豆对于延缓衰老、治疗腰膝酸痛非常有效。另外冬季养生茶，想要补肾、头发乌黑的女性也可以经常饮用此茶。黑豆的营养价值与大豆一样好，药用价值高于大豆。
温馨提示：这种活血补血茶不易消化，消化功能不好、尿酸、通气的患者不宜过量饮用。
冬季养血补气的养生茶
健脾和胃茶配方
材料：松子2个，花生5个，核桃3个，乌龙茶2克，热水250毫升。
方法：
1、松子、核桃、花生洗净备用。
2、花生炒熟去皮，加入乌龙茶入锅，用热水冲泡，除去杂质，倒出水。
3、将松子、花生、核桃磨成粉。
4、将磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加开水，煮2分钟即可饮用。
下面给大家推荐五款冬季养生茶。按照这些养生茶配方，让自己成为最健康的保健饮品。
功效：具有健脾和胃的功效，对食欲不振、脾胃虚弱的人有调节和改善作用。松子具有滋补、美容、延年益寿的功效。它们含有大量植物蛋白、脂肪油、维生素E等，具有防癌、抗衰老、增强机体抵抗力等功效。
Tips：松子热量较高，想要减肥的人不宜食用。另外，腹泻、咳嗽患者不宜食用。
冬季养血补气的养生茶
消炎明目茶配方
材料：黄豆30克，桑叶15克，水700毫升。
方法：
1、黄豆、桑叶洗净，沥干备用。
2、锅中加入适量水，加入洗净的黄豆和桑叶，大火煮沸，然后转小火慢炖。豆熟后，关火，滤去渣，喝汤。
功效：消除急性结膜炎引起的眼睛红肿，可以喝此养生茶。大豆中的肉类食品，大豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康非常有益。经常食用大豆可以改善心血管疾病、阿尔茨海默病和女性更年期症状。此外，大豆含有丰富的蛋白质冬季养生茶，也被誉为“农田里长出来的肉”。
Tips：大豆中含有大量嘌呤，痛风、尿酸高的患者不宜过量食用，痛风发作期间也不要食用。黄豆不易消化，消化功能较弱的人应适量食用。大豆中的胰蛋白酶抑制剂会引起恶心、呕吐和腹泻，因此建议将其煮熟后再食用。
