健康
白菜肉片粥原料：面粉50克，蔬菜20克，猪肝（牛肉或猪肉均可）20克，酱料4杯。 做法：1.将大米沥干，泡小泡1~2小时，倒入锅中，勾芡，烤半小时左右。 2、白菜洗净，倒入一锅开水中，煮至软，捣碎待用。 3、猪肝沥干切成薄片，加少许盐，放入锅中，水烧开10分钟，捞出切成酱。 4. 将鱼和蔬菜加入煮好的粥中。
蜜蛋鱼汤粥 材料：白粥半大碗，羊奶2勺，猪黄1/3。 做法： 1、煮饭时，放入半碗鱼汤。 2.将鸡蛋蒸熟，取1个鸡蛋/3粒打成粉。 3.将羊奶混合，倒入鸡蛋和米汤，调匀。 功效：含有蛋白质和钙秋冬养生粥，鸡蛋还含有丰富的卵磷脂，对儿童生长发育和大脑发育有益。
猕猴桃羊奶粥 材料：草莓1小块、奶粉2勺 做法：1、将西瓜切成泥倒入锅中，加水煮沸，边煮边搅拌，即成南瓜粥。 2.准备奶粉，稍凉后放入草莓粥，搅拌均匀。 功效：西瓜含有丰富的钾、镁，其他维生素、甜味、蛋白质、矿物质的浓度也很高。 此粥不仅是强身健肺的上佳乳品，也是小儿水肿的最佳食品。
腊八粥原料：核桃10克，花生10克，燕麦仁50克，红豆10克，糯米10克，当归10克，绿豆10克，桂圆肉10克，适量糖适量，水10杯。 做法：1、花生、黄豆、薏苡仁、红豆沥干，在阳光下暴晒5小时左右，然后加盐10杯，煮至软。 2.加入糯米和燕麦，继续煮25分钟。 3、最后加入枸杞肉煮20分钟。 加入糖并煮沸。
生菜粥原料：面粉2茶匙，水120毫升，过滤生菜心（茄子、油菜、卷心菜等叶）1茶匙。 做法：1.将大米洗净，加入适量小泡秋冬养生粥，煮1至2小时，然后小火煮40至50分钟。 2、休战前加入过滤好的生菜心，再煮10分钟左右。
胡芋粥原料：面粉2汤匙，水120毫升，过滤过的胡芋1汤匙。 做法：1、面粉洗净泡小泡1~2小时，然后放入锅中小火煮40~50分钟。 2、停火前不久，加入滤过的冬瓜，煮约10分钟。
