母婴
孕妇在怀孕期间的饮食禁忌有哪些呢？
1.避免吃十大高热量食物
油炸食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、冰淇淋、肉干、苏打水、烧烤、罐头食品。这些食物热量高、盐高、糖高、防腐剂高、香料高，还含有饱和脂肪酸。它们不但没有营养价值，而且对身体也是一种负担。
2.避免易导致流产的食物
1、芦荟：据中国食品科学技术学会提供的资料显示，孕妇如果饮用芦荟汁，会导致盆腔出血，甚至流产。
2、甲鱼：性寒凉，有活血化瘀的作用，所以对孕妇不利，对流产有明显效果。
3、薏苡仁：又称薏苡仁孕妇都不能吃什么，对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而可能诱发流产。
4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的刺激作用，可以增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。
5、黑木耳：有活血化瘀的作用，但不利于胚胎的稳定和生长，不宜食用。
6、杏仁：杏仁含有剧毒物质氢氰酸，可使胎儿窒息而死，孕妇应禁食。
7、螃蟹：只要干净、煮熟，孕妇可以吃一些螃蟹，但不宜过多。
3、忌吃多种调味品
热性调味料：茴香、花椒、花椒、肉桂、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味料刺激性较强，很容易消耗肠道水分，减少胃肠道分泌，导致肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须屏住呼吸才能排便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，很容易导致胎儿烦躁、早产等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与其结合并从尿液中排出。味精食用过多会影响锌的吸收，导致孕妇缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
怀孕期间不能吃什么
1、孕妇不宜吃的蔬菜
众所周知，孕妇应该多吃新鲜蔬菜。蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长。它们还可以避免接触化学物质对婴儿的有害影响。然而，并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃。孕妇应避免食用能促进血液循环、促进子宫收缩的食物。
1、茄子：茄子是凉性蔬菜。有消化不良、腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇不宜多食。孕妇在选择茄子的时候也应该选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子，尤其是入秋后的老茄子，含有较多的龙葵素，对人体有害，不宜大量食用。
2、马齿苋：性寒滑，对子宫有明显的刺激作用，易引起早产。
3、木耳：木耳性寒，有滑血凉血之弊。孕妇不宜食用。尤其是怀孕初期和习惯性流产的孕妇更应避免食用。
4、竹芋：竹芋具有活血作用，尤其是怀孕初期和有习惯性流产史者更应避免食用。
5、苋菜：《本草纲目》记载，苋菜据说会导致流产，孕妇食用要小心。
6、海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育，导致智力低下。因此，孕妇应该吃一些海带来补充体内的碘。但需要注意的是，孕妇如果食用过多的海带，碘过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。
7、保质期长的土豆：土豆含有生物碱。马铃薯存放的时间越长，生物碱含量就越高。吃这种土豆会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。发芽或变绿的土豆也不宜食用。
8、菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收。孕妇如果吃得过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
2、孕妇不宜喝的饮料
蜂王浆：蜂王浆中所含的激素能刺激子宫，引起子宫收缩，干扰子宫内胎儿的生长，使胎儿过大，给孕妈妈带来阵痛，胎儿体内激素增加，引起产后出现假性性早熟。
浓茶、咖啡和可乐：这些饮料或多或少含有咖啡因或可乐定。这些物质对中枢神经系统有刺激作用。它们只能在怀孕期间少量食用。过量食用会对宝宝造成伤害。
冷饮和汽水：女性怀孕后肠胃功能减弱。过冷的食物会导致胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。苏打饮料会消耗准妈妈体内的铁质，导致贫血，影响宝宝的发育。
酒精：饮酒过多会导致胎儿畸形孕妇都不能吃什么，影响胎儿智商和生理发育。怀孕期间尽量避免饮酒。
3、孕妇不宜吃的水果
其实，没有什么水果是孕妇不能吃的，但是很多水果中孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，这些水果的含糖量都很高。肥胖或有糖尿病家族史的孕妇应少食。
荔枝、龙眼等热性水果容易导致大便干燥；柿子易引起胃结石；瓜类、哈密瓜、桃子等容易引起腹泻。菠萝蜜和榴莲容易引起食欲不振；杨梅容易引起胃酸过多，孕妇应慎吃。
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇应远离。杏子有保胎作用，而且对牙齿也不好，所以孕妇吃时要小心。如果孕妇贫血，也应该少吃石榴。
孕妇最好选择苹果、樱桃、草莓、橙子等性质温和的水果，但要注意不要过量。孕妇每天吃水果最好不要超过500克。对于患有糖尿病的孕妇，用量应减半。吃水果的适宜时间是在两顿主餐之间，这样可以及时补充维生素，又不妨碍其他营养素的摄入。
