断食又称断粮、断粮、歇粮、断粮、断粮、清肠,是一种五谷不食的保健手法。 自古就有记载,最早准确的文字记载是广州市马王堆3号西周墓出土的绢本《却谷石器篇》。
在道家修行中,斋戒主要用于高级佛学,尤其是在服用丹药之前,更需要斋戒净化身心。 不过,普通人也可以利用断食来增强身体健康和疗效。 断食不仅可以开发潜意识和潜能,还可以清洁净化身体,通便排毒,去除体内隐患和病灶辟谷养生,手动调整和修复,从而整体改善身体机能。
断食后,身体机能得到改善,对诊断和治疗各种健康问题和各种慢性病非常有效。 一般断食3-20天即可见效,并能有效调节和校准身体机能。 尤其是从年轻时就开始断食是非常重要的辟谷养生,这样才能保证生理机能经过特殊调整后更加旺盛,同时也有延缓衰老的作用。
断食还能分解消耗体内多余的脂肪,有效快速的转化为身体所需的能量,真正做到减脂。 为此,断食能有效缓解因肥胖引起的高血糖、高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等健康问题。
断食具有通便解毒的作用,清除体内垃圾,排除各种毒素,排出便秘,净化内环境。 因此,改善便秘、便秘、偏头痛等亚健康状况,对眼部粉刺、粉刺、雀斑、黄斑、青春痘等有良好的诊疗作用。
通过斋戒学佛,修身养性,升华性情,提升道德。 也能达到心灵的升华,对美的追求,简单的生活。