大暑是一个大家都很讨厌的节气,因为大暑过后,天气会越来越高,那么在这样高温的大暑季节如何养生呢?
夏季如何养生
1. 健康问题
大暑是一年中气温最高、阳气最盛的季节。养生常有“冬病夏治”之说。因此,对于每年冬季发生的慢性病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹痛等阳虚证候,是最好的治疗时机。患有上述慢性病的朋友在夏季养生期间尤其要注意自我保健,重点防治。
二、注意事项
在锻炼期间或锻炼后多喝水。如果锻炼者出现头痛、呕吐、头晕、视力模糊、无力、多汗或不出汗等症状,应立即停止锻炼或到医院检查。
洗冷水澡会加重痱子
夏天孩子爱长痱子,有的家长喜欢给孩子洗冷水澡祛痱子。但专家指出,如果用冷水给宝宝擦拭,皮肤毛细血管会突然收缩,汗液排泄不畅大暑养生,反而会加重痱子。家长给孩子洗澡时,应使用略高于人体皮肤温度的水。洗完澡后,不要立即给孩子涂抹痱子粉等身体用品,因为痱子粉会与汗液混合大暑养生,堵塞毛孔,同样会引起或加重痱子。
心脑血管病患者夏天一定要注意
炎热的天气还容易引发心脑血管疾病。
心脑血管疾病患者切忌从高温环境突然进入低温室内;每天6点至11点,这段时间人的血压会升高,心率也会加快,心脑血管疾病患者应避免这段时间暴晒。活动。