母婴
孕期上火不是什么大事，但也不是小事。 我们都知道整个孕期是不能随便吃药的。 哪怕是普通的轻度感冒或者上火，孕妈们也要忍着，尽量不要用药物缓解治疗。 一般上火严重的话，会出现便秘、口臭、生疮、肠胃不适等不适症状。 这些情况一旦发生在孕妈身上，势必会在孕期造成很大的心理负担。
那么，孕妇上火了怎么办？ 孕妇吃什么可以降火？ 这个问题对我们来说并不难。 下面小编为大家精心收集了一些关于孕期上火的资料，以及一些孕妇上火吃什么快速降火的小窍门。 让我们快点起来吧。
怀孕吃什么
1. 火龙果
火龙果是一种很常见的水果。 火龙果的味道很香。 富含铁质和维生素E，可去火。
火龙果是一种很常见的水果
2. 甘蔗
甘蔗还可以用来去火，因为甘蔗含有大量的营养物质，还可以缓解一些呕吐症状。
3.梨
梨对一些内火的情况有很好的疗效，因为梨中含有大量的维生素，可以润肺止咳，对便秘也有一定的疗效。
4.杨桃
杨桃富含果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充体内水分，并能清燥润肠，消除疲劳。 杨桃还含有大量的胡萝卜素、糖分和维生素B、C等，可消除咽喉炎、口疮和口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽、治疗感冒。
5. 柿子
鲜柿子味甘涩，性寒，具有清热润肺、生津止渴的功效，适合燥热体质患者食用；
6.柑橘
柑橘性凉，有生津止咳之功效，用于肠胃燥热； 具有和胃利尿作用，用于腹部不适、小便不利。 具有润肺化痰作用孕妇上火，适用于肺热咳嗽。
7. 西瓜
西瓜是解暑解暑的最佳佳品。 可清热利湿，滋阴生津。 但是，西瓜性凉，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素。 寒性体质或高血糖的孕妇慎服。 1、草莓：草莓不仅味道鲜美，而且还有药用价值。 中医认为它具有去火、清热、解暑、除烦的功效。
孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，也能更好的满足胎儿的营养摄入。 据调查，孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除烦烦烦，还有很好的止吐作用。 在妊娠末期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。 经常吃一些西瓜，不仅可以利尿消肿，还可以降低血压。
关于如何防止因预期而生气的提示：
1、作息规律
养成良好的作息规律是解决孕妇上火的重要方法之一。 孕妇每天最好在二十三点之前上床睡觉，这样才能保证在你睡觉的时候肝脏能够有效的进行排毒。 很多准妈妈不知道孕妇生气了怎么办。 与其到处求医，不如从睡眠做起！ 睡得香睡得好是不上火的基础！
2、蔬菜水果不能少
很多水果都是帮助准妈妈上火的好食物！ 比如雪梨、西瓜、西红柿等，这些水果可以给准妈妈带来充足的维生素，同时帮助准妈妈摆脱口臭带来的尴尬！ 而绿色蔬菜是大量维生素的藏身之处。 想要解决便秘的烦恼，蔬菜是绝对少不了的。 准妈妈们，多吃蔬菜水果吧！ 滋润肠胃！
3、清淡饮食
调整饮食结构，均衡营养也很重要。 孕妇上火很大一部分原因是因为饮食问题，比如长期吃得太油腻，或者喜欢吃烧烤、油炸食品等，这些不良的饮食习惯是导致孕妇上火的罪魁祸首。生气的。 所以，当准妈妈们发现自己有上火的症状时，一定要纠正饮食！ 多喝水，少吃辛辣刺激的食物，是预防孕妇上火的基础！
4.苦味食物
苦味食物是清热降压、降火防便秘的首选，而在最适合孕妇食用的苦味食物中，苦瓜又是首选。 无论是清炒苦瓜、凉拌苦瓜，甚至是炖苦瓜汤，都是非常不错的选择！ 只要准妈妈们能煮好苦瓜，在煮的过程中尽量保持苦瓜原有的味道，又不会失去苦瓜的蓝色，达到帮助孕妇减少内脏的目的。热量可以达到！
5.多喝水
要多加水，白开水是首选。 每次喝适量的水，一天喝几次，不要等到口渴了才喝。
6. 好心情
保持冷静，不要急躁或生气。 在怀孕期间，孕妇的情绪不是很稳定。 如果他们经常急躁、易怒、易怒，就很容易上火。 生气了，就多想一些开心的事情，让自己的心态和情绪平静下来，慢慢的就生气了。 火灾症状会消退。
小编的话：虽然孕期上火不是一件很重要的事情，但是一定要引起孕妈们的注意。 上面我们分享了孕期如何预防上火的小窍门，大家可以按照上面的方法来预防。 比如：饮食一定要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以做成美味的果汁饮用； 多喝水补充水分，要知道白开水是最好的能量水。 任何水都可以； 孕妇也要保持心情愉快孕妇上火，尽量少生气，少暴躁。
