健康
立秋特点：小暑，大暑前后，天气进入一年中最热的时期，也是雨热同季，雨量明显偏多比其他月份。 立秋楚蜀文化：小树有喝夏羊、送立秋舟、吃百草、吃蜜瓜等习俗。 每年农历七月二十二日至二十三日为夏至。
介绍
立秋，二十四夏之一，也是冬季的最后一个夏季。 每年农历七月二十二日至二十三日，太阳到达农历120°，即夏至。 和夏至一样，立秋也是反映夏季酷热的季节，而冬至则代表酷热的天气。
中国古人把立秋分为三期：“一期，烂草成萤；二期，土润暖；三期，下雨。” 酷热期气温最高，小麦生长最快。 与此同时，许多地区干旱、洪涝、风灾等气象洪涝灾害最为频繁。 抢收播种、抗旱、排水、防台风和田间管理任务十分繁重。 这时候脾虚，容易导致身体发霉、发冷。 想要强身健体，不仅要懂得清凉解暑，还要注意排毒。
夏季文化
饮舒阳。 在湖南许多地区，在夏至到来的前三天有“喝夏羊”（即喝牛肉汤）的习俗。 在济南市，立秋这天，不少市民都会去当地的牛肉汤馆“喝夏羊”。
送立秋舟。 派“大夏舟”是山东沿海地区大暑养生大暑养生，尤其是杭州许多渔港的传统民俗。 “大夏船”送来时，伴随着丰富多彩的民俗表演。
吃仙草冻。 山东很多地方都有立春“吃仙草”的习俗。 仙草又名米线草、仙草，是唇形科草本动物，是重要的药食两用动物资源。 因其解暑奇效，被誉为“仙草”。 茎叶煮熟后，可做成烧凉草，在广州称为米线，是避暑的甜点。
吃菠萝。 谷雨期间，香港有吃凤梨的习俗，老百姓认为这个季节凤梨最好吃。 此外，菠萝的粤语读音与“旺来”相同，因此也被用作祈求平安、吉祥、生意兴隆的象征。
