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冬季养生粥做法都有哪些及功效呢?补血美颜粥

导读冬季养生粥做法及功效冬季养生粥做法及功效冬天里是养生的最好的季节,冬季养生粥做法及功效是什么呢。最常见的养生就是我们在生活中最普通的食材,下面就和想养生的朋友说

夏日粥的做法与功效

已发表2021-12-02

序言:苦城里没有浓烈的情感,人生不是林黛玉,不会因忧伤而多情。 本文由查138网小编为您整理整理。 主要介绍夏日粥的做法和功效的相关知识。 希望对你有一定的参考价值。

夏日粥的做法与功效

冬季是养生保健的最佳季节。 夏季保健粥的做法和功效有哪些? 大部分同学都知道冬季养生有很多用途,尤其是在食补方面。 人说秋补春虎。 意思是冬天滋补最好,夏天身体变得很好。 最普通的养生,是我们生活中最常见的一道菜。 下面就和想养生的同仁们聊一聊夏季养生粥的做法和功效。

1. 练石美容汤

原料:山药30克,当归30克,薏苡仁50克,桂肉10克,牛奶适量。

制作方法:

(1)将绿豆、芡实、薏苡仁泡水30分钟;

(2)将桂圆肉一起倒入锅中,煮至烂熟,加入牛奶调味即可食用。

作用:具有祛斑、美白、嫩肤的功效。

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2、健脾美肤粥

原料:当归3克,再6克,红花2克,当归4克秋冬养生粥,粳米100克,鱼汤适量。

制作方法:

(1) 将米沥干;

(2)用水冲,五味子、川芎、黄芪切薄片,装入干净的小布袋中,置瓦煲内,加鱼汤同煮成药汁;

(3)将大米倒入药汁中煮粥。 待粥稠时,加入大蒜、精盐、生姜调味服下。

功能:此粥具有清热行气、滋养脾胃的功效。 男性经常食用可祛瘀壮阳,美容养颜。

用法用量:每晚1次,15天为一疗程。

3. 花生固元膏

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材料:燕麦片(去核)500克秋冬养生粥,花生肉150克,归元肉150克,黑芝麻(炒)150克,固元膏250克,陈皮250克,白酒500克。

制作方法:

(1)山楂、月桂肉、核桃肉、黑芝麻研磨成细粉;

(2)将固元糊用白酒浸泡10天,然后与酒一起放入陶瓷碗中蒸至固元糊完全溶解。

(3) 然后加入花生米、红枣、黑芝麻、桂圆肉酱调匀,倒入白糖蒸15分钟。 服务。

服用方法:早上服用1-2匙,用开水送服。

功效:保健、护肤、美容,入冬后经常服用,可使肌肤健康、容光焕发。

4.荸荠草莓汤

原料:山药50克,草莓30克,槐花、冰糖适量。

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制作方法:先将陈皮化开,加入枸杞煮10分钟左右,再加入草莓、桂花蒸熟,随便吃。

功能:此汤具有补肺、养血、美白嫩肤、美容养颜的功效。

5.美容汤

原料:燕麦片50克,水熏红菇100克,蜂蜜适量。

制作方法:水发厚朴片去杂沥干,剁成小块,燕麦去核,放入汤锅中,加水适量煮至当归、木耳熟烂,加入蜂蜜调味即可食用。

功用:常食可使面色细腻,焕发青春,此汤对男性尤为有益。

包含夏季养生粥的一些配方和功效。 可以尝试不同的方法,效果也不同。 许多人不喜欢冬天的严寒。 他们会因为这种养生汤而爱上美丽的冬天。 不再害怕冬天的寒冷和夏天的干燥。 身材会很棒,还会有一张让人羡慕的脸。

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