现在是冬天,天气越来越冷,尤其是早晚温差大,所以早晚最好吃一些温热的食物,而最好的温热食物就是汤,接下来推荐两款家常汤,营养、健康、开胃。如果你喜欢它们,你不妨学习如何制作它们。
1. 蔬菜豆腐蘑菇汤
这汤的成分比较丰富,可以提高人体的免疫力。
步:
1.准备好所需的配料豆腐。蔬菜、蘑菇、豆腐等等。
2. 先将豆腐、蔬菜、香菇洗净。然后切成方块和切片家常汤的做法,做成水淀粉。
3.将水倒入锅中。水开后放入豆腐稍煮,水焯去腥,汤中的香菇焯一下。
4、倒入水淀粉。待水淀粉变透明后,即可放入蔬菜。然后加入少许盐。
2.金针菇番茄豆腐汤
步:
1.先准备食材。金针菇、西红柿、豆腐、食盐、大葱等。
2、材料洗净,豆腐切豆腐块,西红柿切小块。如果想去皮,也可以将西红柿用开水烫一下,然后去皮。
3、金针菇切去底部,摊开。锅内放适量水,放入金针菇,焯水至软,捞出。
4、锅内倒入适量的油。油温升高后,放入西红柿炒至稍浓稠,倒入热水,再放入豆腐块。豆腐可以补钙,喜欢老人和小孩的应该多吃。
5. 接着,盖上盖子煮约五分钟。煮好后撒少许盐,再放入金针菇家常汤的做法,出锅前撒少许葱花。