春天是最适合养生的汤。 在春暖花开的季节,为家人和自己熬一锅美味的汤。 那么春季养生汤品有哪些呢? 养生汤的配方有哪些? 下面小编为大家推荐几款养生汤品。 让我们学习如何制作这些汤。
紫菜排骨汤
功效:很普通的一道汤,好吃又实用。 周末,为父母煮一碗健骨海带排骨汤,让家人暖暖的。
原料:排骨、海带 做法:将海带泡软,蒸半小时,捞出用清水浸泡4小时,泡透后,切成长方块。 排骨洗净,放入开水锅中煮沸,捞出用温水洗净。 将排骨、大葱、姜片、米酒放入锅中,先用大火烧开,再用中火烧开,再倒入海带块一起煮。
白玉猪肚汤
功效:又一年春来。 虽是万物复苏之时,也是“春困”之时。 如果你想在接下来的工作日里精神抖擞、精力充沛,那么这道祛湿消肿的白玉猪肚汤正适合昏昏欲睡的你。
原料:香菜根60克,玉米须60克,红枣10颗,猪肚500克。
制法:将猪肚洗净切块,用盐和生粉搓揉,然后冲洗干净。 放入沸水锅中煮15分钟,捞出用清水冲洗干净。 红枣去核后,与香菜根、玉米须一起洗净,用清水浸泡片刻,然后连同猪肚一起放入缸中,加入约8碗清水。 大火煮沸后,转小火炖2小时,加入适量盐和少量生油。
天麻脑汤
功效:被头痛所困扰的上班族,何不煮一锅天麻汤来滋养超负荷的心灵,因为天麻具有祛头痛、益气养肝的功效!
材料:鱼头、天麻 制法:将大鱼头2个、天麻100克用清水洗净,鱼头密封炒熟备用。 砂锅内倒入8碗左右的水,先放鱼头,再放天麻,中火慢炖至水开,炖二至三小时,加少许盐即可。
温馨提示:炖就是把锅直接放在火上用文火炖,炖是以隔水的方式来煮为原则; 煲汤会使汤越煮越少,食材会变得松软,而炖汤会保持原汁原味,适用于含有天麻等药材煲汤的食物。
大麦猪手汤
功效:健脾胃,祛湿强腰膝 原料:薏米30克,洗干净的猪蹄半斤左右。
制法:薏米碾碎,猪脚洗净剁碎与薏米一起放入砂锅内,加入黄酒、生姜和水1500毫升,盖上锅盖。 先用大火煮沸,去除汤面浮沫,再用文火炖2小时左右; 待猪蹄彻底煮熟后,依次加入盐、酱油、葱花、胡椒粉。
金针豆腐瘦肉汤
功效:对于已经疲惫的你,简单的金针豆腐瘦肉汤正好可以满足你的需要。 材料虽简单,却有健脾安神的功效。
材料:金针菇1两,瘦肉4两,豆腐1块。
制法:豆腐切块,金针菇泡水。 将瘦肉“焯水”,放入金针菇小火慢炖一个小时,再将豆腐放入文火中,加入半茶匙盐。
西洋菜生鱼汤
功效:广东老字号汤品。 生鱼又称黑鱼,是一种旺盛的肉食性鱼类。 它含有丰富的氨基酸和其他营养物质,可以恢复你的活力。
原料:生鱼1条养生汤,瘦肉8两,西洋菜1斤,蜜枣6粒。
制法:生鱼去鳞,去内脏,洗净沥干,撒少许盐。 在平底锅中加热油,将鱼煎至微黄。
瘦肉洗净养生汤,沥干水分,用清水冲洗干净。 锅中放入适量水烧开,然后将所有材料放入,煮约三个小时。
海底椰枣汤
功效:一看就知道是素汤。 甘甜不腻,能滋补养颜。 在周末吃了太多重口味的饭菜后,用这汤来放松一下。
材料:海底椰约150克,大苹果两个,南枣六枚。
做法:苹果洗净切4片,去心,南枣洗净。 水开后,将所有材料放入锅中煮十分钟,转小火再煮两小时,加少许盐调味。
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