母婴
孕妇血糖高偏方有哪些？ 对于很多血糖偏高的糖尿病患者来说，可以通过饮食来控制血糖稳定。 孕妇食谱，那么孕妇血糖高的食谱有哪些呢？ 一起来看看专家是如何介绍的吧。
专家介绍孕妇高血糖偏方：
孕妇高血糖饮食要按一天的总热量来计算：理想的标准体重是30-38大卡/公斤/天，其中碳水化合物占总热量的45%-55%，蛋白质占20%-25%，脂肪占25%- 30%。 坚持少食多餐，其中早餐占总热量的10%～15%，中餐占30%，晚餐占25%～30%，三餐之间加餐各占10 %。 保证膳食纤维、维生素和矿物质的供给。
1、蛋白质：孕早期无需增加蛋白质摄入量，但孕中晚期应增加每天6克或12克蛋白质，其中50%来自于高生物效价蛋白质孕妇糖尿病食谱，如鸡蛋、牛奶、深红肉、鱼、豆浆、豆腐等。每天最好保证1斤牛奶。
2、脂肪：以不饱和脂肪酸为主，少吃富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如奶油制品、酥皮等。以植物油为主，每天控制在25克以内。 可以吃一些坚果，如核桃、榛子、松子等，但要减少食用油的用量。
3、膳食纤维：膳食纤维可以降低血糖。 妊娠糖尿病患者应多吃含糖量低的绿叶蔬菜、豆类、根茎类、谷类和水果。 在控制总热量的前提下孕妇糖尿病食谱，尽可能增加高纤维食物的摄入。
